陪宝宝睡觉对每个新手妈妈来说，都是一场非常大的考验！用尽各种办法宝宝还是不能好好睡...
但是如果你掌握了以下几个小妙招，嘿嘿..
宝宝睡着时，不要给他喂奶或换尿布
“
很多妈妈担心宝宝半夜会不会饿着？
纸尿布会不会太满而因此长红屁屁？
”
实际上喂奶，换尿布和睡眠，都是宝宝的基本生理需求，如果没有需求就不需要刻意而为之。
不然只会干扰宝宝的睡眠过程，使宝宝发展成习惯性夜醒，也就有了夜奶一说。
宝宝睡不安稳时，别急着抱起来安抚
这种情况，妈妈要遵循少抱抱多哄哄的原则，先尝试用温柔轻拍，在宝宝耳边轻声呢喃，哼歌等办法，让宝宝继续入睡。
不见得一醒就去抱，即使是哭的很厉害，也必须狠下心，一段时间之后宝宝就会改掉这个习惯。
午睡时间别太长
不少妈妈看到宝宝午睡时睡得非常香甜，尽管宝宝已经睡很长时间了也不忍心叫醒，导致夜间就可能出现不愿意睡或睡不安稳，因此，宝宝午睡的时间不能太长。
白天让宝宝多活动，消耗精力
出生几个月后，宝宝的活动量会越来越大，多数的宝宝在5~6个月的时候发展出活泼爱动的特质。
所以白天适当增加ta的运动量不仅能促进动作发育，还能促进夜间睡眠，让宝宝一整夜都睡得更香更沉，比如爬行，做操，走路等等。
排除以下会干扰宝宝睡眠的外界因素
“
卫生方面
给宝宝洗个暖水澡，勤洗头
勤换贴身衣物，睡前换上干爽的纸尿裤
”“
喂养方面
如果在入睡前的1个小时左右喂宝宝喝奶
注意不要让宝宝吃完马上睡
以免宝宝肠胃消化负担大，难以入睡
”
关于其他关于宝宝睡眠知识，详见↓
独立乖宝宝必须学会的一件事，还是促进父母感情！
宝宝离手就库闹不愿睡？实用妙招让你解放双手！
新生儿睡眠质量如何诊断？教你睡出一个健康宝宝！
想了解更多育儿知识，断奶/哺乳问题/把尿危害/婴儿疾病等等等等，关注福袋君，进入历史消息，妈妈想知道的我们都有..
*本文中部分图片来自于网络，如有侵权请联系福袋君，将立即删除！
