我有一位朋友就是剖腹产，月子坐足了45天，身体确实养得恢复得都不错。
但我也有同事落下月子病的，手脚经常发酸，所以虽然坐月子这个事情还有争议，但个人觉得有条件的话，还是对自己好一点吧！那么，剖腹产坐月子要注意一些什么呢？
一、心态要平和。
很多人认为坐月子，就是产后一个月，其实这个说法不够全面。月子在医学上称为产褥期，也就是产后6-8周，生殖器和全身各系统恢复到非孕状态的一段时间。
剖宫产一般要住院七天，不要别急于出院，回到家后，据说至少需要大约6个月的时间才能完全恢复；也有很多朋友需要长达1年的时间体力才完全恢复。所以，一定要保持一个良好的轻松的心态，并且做好“持久战”的准备。
当然，也没有必要草木皆兵，如履薄冰。采取科学、健康、尾声的方式坐月子即可。
二、家人或专业人配合。
一般情况下，从医院回到家里，不再有医生护士的帮助和各种医药仪器，产妇大多需要请到自己的父母、公婆、其他亲戚来帮忙。条件允许的，可以去月子医院或者请月嫂帮忙。有人在旁边，有事情好商量，自己的精力也顾得过来，毕竟，月子里，需要照顾的不仅是孩子，还有产妇自己。
三、坐月子的衣食住行。
1、衣。
产妇要穿大一号的系带子的内裤或者平脚内裤，伤口的感觉会更舒服。很多产妇仍旧穿着孕妇装或孕妇内衣裤。要注意勤换洗，晒干晒透再穿。所以其实孕妇的内衣裤不用担心买多，整个孕期到生后差不多半年都还要穿。
2、食。
如果出院的时候，医生开了在家吃的药物一定要坚持吃，不能回家后停止服药。但如果是母乳喂养，注意不能服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。
剖腹产坐月子期间还要大量喝水，以免发生便秘，同时，这也有利于哺乳。很多产妇会喝汤汤水水，注意不要太过油腻。
很多产妇月子期间会忌口，不敢吃新鲜水果、蔬菜、鱼虾等。其实，产后更需要充足而丰富的营养，主食副食要丰富多样，只吃一两样食物不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。当然，有些家庭是鸡鸭鱼肉暴饮暴食，生怕营养不够补不补，这样也不对。
剖宫产术后在24个小时左右，产妇的胃肠功能才会慢慢恢复，等产妇有排气后，就可以进食一些流质的食物，如蛋汤、米汤，忌食牛 奶、豆浆、大量蔗糖甜食、水果等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1～2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。
在饮食上要注意加强营养，素荤搭配，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜、水果、蛋、奶、瘦肉、红糖、鸡汤、鱼塘、排骨汤、小米、莲藕等富含维生素C、维生素E和人体必需氨基酸的食物，以促进血液循环、改善表皮代谢功能，同时要尽量避免吃辛辣刺激的食物。
3、住。
都知道产妇怕风，所以很多人会把产妇房门的门窗禁闭，产妇自己也是裹头扎腿，严防受风。其实，产妇处于这种环境和生活方式中是不利于康复的，特别是夏天，容易引起中暑。
建议保持房屋的清洁，每天早晚通风至少二次，房间应有充足的阳光，温度和湿度适当。夏天，空调的温度一般以26~28度为宜；冬天，室温在22~25度适宜。
4、行。
许多人认为产妇体质虚弱，需要静养，所以就长期卧床，甚至吃饭都是在床上进行。其实这种做法弊多利少，不利于子宫收缩和肠蠕动，容易造成子宫复旧不好、便秘等现象。
一个健康的产妇，在产后6~12小时就可以下床活动，比如起床大小便、扶床行走，哺乳等。而剖腹产的产妇在术后6小时即可侧卧，术后24小时可以坐起，并可开始适当活动。
当然都要注意避免剧烈运动。避免身体过度地伸展或侧屈，睡觉时也要尽量采取侧卧微屈的体位，以减少腹壁的张力。如果运动时疼痛增加，就需要马上暂停，等恢复正常后再开始。
剖宫产妇还要注意，在拔了尿管以后恢复下床活动，不要以伤口疼痛为借口，而逃避运动。在拔除尿管后，要多喝水，稍有尿意就要试着去解小便，不然容易得尿潴留。
剖宫产产妇还要注意不能提举重物，以免拉扯到伤口。
据说在英国，医生很可能会建议剖宫产产妇在五六周内不要开车，因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候，会感到非常疼。在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但产妇也不妨参考英国医生的做法。如果有任何特殊情况，一定要向医生咨询。
5、洗。
很多产妇认为月子里身体虚弱，受不得一点寒冷，洗脸和洗澡的时候都是用冷开水加开水，认为可以防寒防感冒。其实现在用的自来水已经过消毒处理，而冷开水如果盛放时间过长，反倒容易滋生细菌。所以建议产妇用温水即可，可以采用自来水掺开水的做法。
另外，疯传月子期间产妇不能洗头、洗澡，尤其是在农村，这是不可取的。因为月子里产妇皮肤排泄功能旺盛，出汗较多。不洗澡不洗头反而易引起产妇感染，抵抗力下降。
建议产妇定期洗头洗澡，淋浴5-10分钟即可。平产的会阴拆线后即可淋浴，洗头后用毛巾檫干或电吹风热风吹干。剖腹产术后2周时间内，要避免弄湿腹部的伤口，所以这个时候产妇不宜进行全身的淋浴或盆浴，而采用擦浴的方法。而在剖腹产后两周以上就可以淋浴，但恶露未排干净之前一定要禁止盆浴。
还有很多产妇产后不刷牙。其实，产妇比一般人更应该注意口腔卫生。因为产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，更容易引起口腔炎、牙龈炎等。此外，平时天天刷牙，突然停止刷牙，自己会觉得不舒服，还会影响食欲。
建议保持每日早、晚刷牙两次的习惯，牙刷选用软毛牙刷，也可以用专门的月子牙刷。
6、护。
剖宫产产妇身体恢复要比顺产者慢半拍，子宫收缩也略差。加上产后一般经过12小时以上的卧床，这些情况都会导致剖腹产的朋友难以排出体内的恶露。
建议剖宫产产妇最好睡硬板床，还要想办法促进恶露排出，多多按摩，采取正确的卧位。如果产妇采取半卧位，配合翻身和按摩子宫，有助于促使恶露排出，也利于子宫切口的愈合。
很多剖宫产产妇在医院会有医生按摩子宫，经历过的人都说疼痛难忍。但如果恶露排出不干净，就有可能导致子宫恢复困难，严重甚至会造成产妇大出血。
产妇可以触摸肚脐下的硬块即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。
随着剖宫产产麻醉药药效逐渐消失，腹部伤口的痛楚越来越难以忽视。一般产后12小时内，伤口会传递剧烈疼痛的信息。这时可请医生在手术当天或当夜给用一些止痛药物。但是在此之后，尽量靠自己忍耐，最好不要再使用药物止痛，以免影响肠蠕动功能的恢复。有条件的可以应用术后镇痛泵，分为静脉和硬膜外两种，可以由产妇自行控制，又称PCA，可以帮助度过前两天疼痛的日子。
有些人手术两周以后会出现伤口发炎的情况，由于剖腹产伤口比自然产大，出血量也随之增加。只要开刀时间愈久，出血量愈多，伤口感染的机会就会增加，伤口愈合的时间也比自然生产更久，此外子宫上留下一道伤口疤痕。这一伤口，在下次的妊娠过程中，有可能造成伤口裂痕或子宫破裂。如果出现子宫裂痕的话，甚至有可能导致胎死腹中。
为避免这种悲剧的出现，除了需要一段时间让伤口恢复以外，对于伤口的消毒、使用的缝线，及手术技术的讲究，都是防止子宫破裂的方法。具体的处理方法需要依据伤口的实际状况而定，如果伤口发炎处较小，可以考虑使用口服抗生素治疗。如果伤口发炎处较大，则必须考虑口服抗生素外，要考虑其他的手术。
当瘢痕开始增生时，会出现痛痒感，大量出汗时会奇痒无比，注意千万不要用手去抓它，也不要用水去烫洗，以免刺激后使结缔组织发生炎性反应而进一步加剧刺痒感。可以在医生指导下涂抹一些外用的药物，如肤轻松、地塞米松等。
瘢痕结痂不要过早地揭掉，不然会把停留在修复阶段的表皮细胞也给带走，甚至撕脱真皮组织，刺激伤口而再次出现刺痒。另外，新生皮肤受到紫外线刺激后，也容易使黑色素沉着，故应尽量避免穿比基尼被阳光照射。另外术后半年内形成的瘢痕尚处于不稳定期，可以先通过一些保守方式来使瘢痕尽量少长甚至不长，比如激光、弹力压迫、外用或局部注射药物等。待瘢痕在半年至一年成熟后，若瘢痕还是长得不够好，则可以采用手术方式来祛除。
月子期间还要注意乳腺炎，通常在产后十天左右发病，一般都是由乳房肿胀开始，在乳房周围会有比较明显的肿块，随着病情的不断恶化，周围的皮肤会呈现出红肿的情况，有的疼痛难忍，严重的需要找专业医师进行治疗。
不少产妇月子期间还容易患产后忧郁症，这些还需要家人和亲人的密切关注与呵护。家人不能只把注意力放在新生儿身上，也要对产妇多多照顾。
希望产妇们能有一个健康、快乐的月子期。
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