应该很多妈妈都知道，有一些宝宝睡觉很不安稳，睡觉时经常翻来覆去的，妈妈看到了心不安，就想知道这是为什么，难道是却钙了、还是缺维生素了，或者是想尿尿了等等。
要想宝宝睡眠好就要从这几个方面着手：
1、宝宝是否缺少矿物质
如果宝宝缺钙、锌等，缺钙易引起大脑及植物神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，这时需要补充钙和维生素D，如果缺锌，就要补锌，并在医生的指导下服用补锌产品。
2、宝宝身体不适的判断
如果宝宝有鼻屎堵塞鼻孔，引起宝宝呼吸不畅快，也容易引起睡眠不安稳，所以父母要注意这方面的因素，当宝宝睡不安稳时，检查一下宝宝的鼻孔，是否有堵塞，另外肛门外有蛯虫也会影响宝宝的睡眠。
3、宝宝睡觉前要排尿
宝宝睡前应该先排尿，宝宝因为夜里想尿尿就醒，所以应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉，如果用了尿不湿的话，一定是尿不湿太紧了。
4、宝宝吃太饱、不消化
宝宝也会积食、消化不良、上火或者晚上吃得太饱也会导致睡眠不好。建议喂粥、面等易消化食物，在睡眠前喝点奶。
5、睡眠环境和温度
如果太热或太冷，也可以导致宝宝睡不安稳，可以适当地调节一下，要是宝宝夜里醒来时，不要立刻抱她，更不要逗他，应该轻轻拍拍背，安抚着他，想办法让他继续睡觉。
当宝宝长到六个月左右时，母乳已经不会很充分，而且抱不到成长需要更多的营养物质，母乳已经不能满足他，所以宝宝要添加一些辅食，使宝宝获得更加均衡的营养。
