作者丨波壳豆豆
孩子的身高，一直是当妈关心的问题。能给孩子一双大长腿，无疑是给他们增添幸福的筹码。所以在孩子还小时，就密切关注他的生长发育，还经常补钙之类的。
但在判断身高时，有些人却觉得：「父母都那么矮，孩子一定矮，补了也没用」，好像给孩子各种补补补的妈妈是傻子似的。
实际上，遗传确实对身高有很大的影响，但并不绝对。不信，在孩子还小时，你观察下这2个部位，再进行后天营养补充，孩子一样能长高高的！
01看膝盖：
小时候，爸妈总喜欢拿我跟隔壁的孩子们比身高。有时，明明我和他们是一样高，但站一起对比后，爸妈总说我长不过人家的，因为我膝盖位置比他们低。
那时候我非常不服，暗地里多补充营养和运动，为了争回一口气。长大后，还真发现，不管我怎么补，真没人家高……
这是因为小时候膝盖的高低，决定了大小腿伸长的程度，而大长腿又在身高中占比很大。所以，很多爸妈在孩子很小时，就能通过膝盖判断以后高不高的，还真挺准的！
02看脚：
孩子的身高跟四肢发育有很深的关系，我们经常看到，一般四肢发达的孩子，身高普遍比较高。所以爸妈们可以通过观察孩子跟同龄人四肢的大小，来判断将来的身高。
四肢中，脚是最重要的，因为它的大小决定了能撑起多大的身体。所以一直流传这样的说法：孩子13岁左右，四肢就不在发育，这时候看孩子的大小，就能判断他未来的身高了！
我通过拿亲戚的孩子对比了一下，这个方法还是比较准的，但也不排除一些例外，毕竟遗传因素影响也挺大。
03爸妈如何释放孩子长高潜能呢？
运动：
运动能促进骨骼发育，加快伸长，所以家长要着力培养孩子多运动。
补钙：
孩子发育阶段，出现腿疼等「生长痛」，就要注意给孩子补钙了。发育期缺钙，那对孩子身高的阻碍，是很直接的。
睡眠：
研究表明，10点后睡觉会大量释放生长激素，能促进骨骼伸长。但考虑到现在孩子作业太多，难以做到早睡，豆豆只能建议能早就早吧。
至于是要做作业，还是要身高，你们怎么选呢？
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——延伸阅读——
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