没有健康的妈妈也不会出生强壮的胎儿。胎教就是通过调控准妈妈自我身心健康，为胎宝宝提供一个很好的生长环境而促进胎宝宝的健康发育，改善胎宝宝素质的科学方法。
不少人认为胎教的目的是为了陪养小天才，其实这种误解会导致胎教走入歧途。胎教虽然能够有效改善胎宝宝的素质，提高人口的质量，但不能够使宝宝出生后都成为爱因斯坦。但是有一点可以肯定就是胎教有利于宝宝在个性、智慧、感情，能力等方面的发育，有利于宝宝出生后在人生道路上的发展。
1、从刚开始发现怀孕开始就要注重出营养喽。科学的营养有助于胎儿发育。所以营养也是一种胎教，饮食以清淡为主，保证蛋白质、钙、铁等矿物质的吸收，同时，如果没有不是还需要适当的运动有利于控制体重。增加气体代谢及协调能力。有助于以后的顺产，减少并发症等。
2、4个月期，每天给宝宝放一首轻柔、舒缓有规律的音乐。能起到安抚、促进听觉神经发育，培养音乐天赋的作用。轻音乐流水鸟叫声都可以，不过要注意声音别太大哟。
3、艺术可以陶冶情操，准妈妈经常欣赏艺术作品。感受视觉美感心情也会在不知不觉中变得轻松愉快。宝宝自然也会开心啦。喜欢画画的妈妈们不妨也来两笔。
4、多和胎宝宝说说话在腹部轻轻的抚摸胎儿这都是有利于建立亲子关系，促进胎儿感觉神经及大脑发育的，别以为你只是在自言自语。胎宝宝在六个月就已经有听觉啦。他可能就在仔细听妈妈的心跳呢。
5、在怀孕7个月时，胎宝宝的视网膜由感官功能，准妈妈可以在胎动明显时用弱光手电筒做光照胎教。尽量照射胎头的方向。闪烁变换角度。每次二到五分钟。有助于宝宝的视觉发育。
无论音乐胎教营养胎教抚摸胎教还是光照胎教。只要温和，让妈妈和宝宝感受到美好，就是有益的。
