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钙元素在孩子健康成长中占有重要地位，如果缺钙，孩子身体发育会减缓，严重的会引起佝偻病及骨骼畸形。虽然家长们意识到要补钙，但误区有很多，比如一瓶钙让包括孩子和老人的全家人一起吃，选钙光看含钙量不看吸收效果。专家提醒家长：补钙要分人群，分段补钙更科学，全家不要只用一种钙。
补钙别一刀切 大人孩子分开补
专家指出，补钙不能一刀切。儿童、老人、女性等易缺钙的人群对钙量的需求及钙剂的品种大有不同。也就是说，如果有家长图省事想“一瓶钙包全家人”是不可取的。
《中国居民膳食营养素参考摄入量表》显示，儿童每日钙摄入量为：0-6个月是300 mg，6-12个月是400 mg，1-3岁是600 mg;4岁以上每天需要800 mg。不同人群，对钙的需求量不同，所用钙剂也要有差别。对于婴儿，钙剂就不能太甜，否则可能伤害宝宝娇嫩的味蕾，造成以后挑食厌食;对儿童，钙也要不加糖，才能保护牙齿!因此，孩子的钙剂要和大人进行明确分开。
钙量并非越多越好 300毫克是标准
一般而言，日常饮食钙的摄入量仅能满足人体所需的2/3，另外1/3是需要额外补充的，所以要针对性的选择钙含量合适的钙剂，切莫贪多。选择钙剂时，要注意其外包装标注的元素钙含量。
有家长在给孩子选择钙剂时，会查看每片钙的钙元素含量，觉得含量越高效果越好。专家提醒，这种做法恰恰是错误的，钙吸收效果跟钙剂的钙元素含量有直接关系，300毫克的钙元素含量是吸收的峰值，补钙效果比较理想。
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