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你是否常在用餐时间被不专心的宝贝、满桌的食物搞得火冒三丈？专家表示，少给点心、关掉电视、收起玩具，是让宝宝好好吃饭的不二法门！
Q宝宝一岁半了还要大人喂，该如何教他自己吃完一餐饭？
A宝宝对事物的新鲜感高，也喜欢自己动手做，适合趁机训练他自己吃饭。不过，最好让他在快乐轻松没有压力的气氛下进行，多给赞美少纠正，因为宝宝也需要成就感，多鼓励的方式可以增加孩子的能力与自信，会让他更愿意自己吃。
宝宝的抓握能力、手眼协调能力都未成熟，无法拿好汤匙或总是吃不到饭时，父母可以试着先抓着他的手舀饭，协助送进他的嘴里，通常只要多些练习，约三到六个月的时间，宝宝就能做得很好。
宝宝专注力低，很容易吃了几口后就分心。建议父母，第一次给的食物分量不要太多，先以满足孩子自己动手吃完的成就感为主，之后再逐渐增加，渐进式的协助宝宝自己吃完一餐饭。
Q该坚持让宝宝坐着吃完一餐饭吗？如何引导？
A吃饭跑来跑去，三餐不正常，容易造成肠胃不适，影响身体机能，因此最好要养成宝宝定时定量、有固定用餐地点及专用餐桌椅和餐具的习惯，这些都必须在副食品阶段就开始训练。只要从小给予适当的规范，养成专注单一的习惯，宝宝就会愿意遵守父母订下的规矩。
不过，一至二岁的宝宝比较好动，很难期待他会像成人一样坐得好好的，从头吃到尾。父母在训练时可从固定餐椅、固定位置开始教起，让他清楚知道吃饭时就必须坐在餐椅上，不能随意走动；当他开始不耐烦想离开时，可用坚定的口气告知：「吃完，就可以玩玩具或看巧虎（找他喜欢做的事）啰！」
此外，训练宝宝明确知道玩的时间、吃零嘴时间与正餐时间的不同，再把场所做出区隔，也让用餐环境尽量单纯，在没有电视与玩具的诱惑下，较能让他专心吃饭。
Q宝宝常吃了几口饭就不吃，要如何判断他真的吃饱了？
A吃饭时，要避免让宝宝边看电视或玩玩具，这容易让他分心而延长了一顿饭的时间。如果担心分量不足，可以用记录的方式将每天每餐饭的分量记下来，自己跟自己比；不过，孩子其实不会让自己饿着，有时胃口不好可能与身体状况、情绪好坏有关，父母不必过于担心。
至于如何判断宝宝到底吃饱了没？可以观察餐间是否有肚子饿的状况。宝宝的食量本来就小，吃了零食后往往就饱了，上了饭桌自然没食欲。因此建议，正餐前两小时内不要给宝宝吃太多零食点心，只要活动量足够，孩子自然就会感觉肚子饿，下一餐就会吃得比较多。此外，如果餐具是孩子喜欢或自己挑的，或者餐点造型可爱，又经常变化不同的料理，也能刺激宝宝的食欲。
另外一个好方法是，父母平日可观察宝宝喜欢吃的食物种类，在准备餐点时将它们藏在料理中，引导孩子自己找来吃，例如：「今天有准备小兔子最爱的红萝卜喔，它很想你，要不要把它找出来吃掉呢？」
Q宝宝吃了几口之后就开始玩眼前食物，该怎么办？
A训练宝宝自己吃饭，除了从帮他准备专属的椅子、餐具外，玩食物也是一个过程。通常宝宝会玩食物，是因为「乖乖坐着吃饭很无聊」，或者根本不饿，或是不喜欢眼前食物。这时父母可以试着跟他玩游戏，例如，换他喂你一口饭，来吸引他投入。
如果宝宝一直玩食物不肯吃，有可能是已经饱了，这时就可以把食物收走，只要坚持几次，让他知道玩食物就等于没有东西吃了。但父母要谨记，千万不可再给与其他点心，以免让他误以为「不吃饭还有点心可吃」。
其实，玩食物有时候也是一种学习，需要父母懂得操作，把它变成游戏，就能让宝宝从游戏中学习，共享快乐的用餐气氛。
每个宝宝都能好好吃饭，吃饭的规矩先由父母示范、带着宝宝一起做，例如饭前洗手、如何将汤匙放进嘴巴、坐在固定位置等，并允许宝宝探索食物、相信宝宝有能力知道自己该吃多少。只要父母多放手、少责难，就能让吃饭这件事，变成亲子互动最美好的时光。
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