随着宝宝的不断发育，当宝宝有五六个月大的时候，宝宝的胃肠已具有一定的消化能力。宝宝只靠母乳和奶粉已经不能满足的正常的营养需求，这就需要给宝宝添加一定量的辅食，来补充身体所需营养，可宝宝的胃肠消化系统还不完善，不能随便给宝宝添加辅食。
那什么样的辅食才能既营养又健康呢，鸣泽妈今天就给妈妈们推荐几款适合宝宝的辅食食谱。
二、蛋黄粥
材料：大米适量，汤1/2碗（鱼汤或鸡汤），熟鸡蛋1/4个，清水适量。
做法：
1、煮大人米饭时，放米及水在煲内，用汤匙在中心挖一个洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软米饭研成糊状；
2、将适量的汤去渣，如鱼汤要特别小心防有幼骨，除去汤里的油；
3、将汤和饭糊放入小煲内煲滚，用小火煲成稀糊状，然后放下鸡蛋黄1/4个（或研成蓉）搅匀煮沸即可。
功效解析：鸡蛋黄中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素D、铁及卵磷脂。卵磷脂是脑细胞的重要原料之一，能够促进宝宝智力发育。
二、五彩蛋黄泥
营养点评：此阶段不要给宝宝食用蛋白，以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。
材料：青菜、萝卜少许，蛋黄一粒。
做法：
1、将青菜、萝卜洗净后制成泥状。
2、将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。
三、香蕉泥
营养点评：香蕉中含有丰富的微量元素，口感滑腻，比较适合此阶段宝宝食用，但应注意刚开始加时要把香蕉中央的黑籽部分去掉，以免引起宝宝消化不良
材料：香蕉
做法：
1、把香蕉去皮后以汤匙刮取果肉
2、再压成泥状，或用研磨器研成水果泥。
牛奶蛋黄米汤粥
原料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1. 将大米用凉水泡软，后熬成粥，取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟；
2. 鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥，奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可。
玉米南瓜红薯粥
原料：红薯，南瓜、玉米
做法：
1. 玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥，红薯和南瓜刨成丝；
2. 把三样食材放入BB煲，煮3小时即可。
9个月宝宝辅食西兰花牛骨髓清粥
