一、孕晚期宝宝特别需要的营养
1、钙：虽然准妈妈在整个孕期都需要补钙，但孕晚期的准妈妈对钙质的需求量明显增加，因为宝宝的牙齿和骨骼钙化在“提了速"。宝宝体内一半的钙质，都是在准妈妈怀孕的最后两月储存的。
2、铁：宝宝的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度储存铁，直至出生时达300一400毫克，要足够宝宝使用到满6个月。同时，准妈妈自身也需要足够的铁质，预防贫血，为分娩做准备。
3、DHA：即二十二碳六烯酸，能优化宝宝大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突。DHA不仅对宝宝大脑发育促进作用，而且对视网膜光感细胞的成熟也很重要。
二、那么准妈妈应该怎么吃？
1、每天应该要喝500毫升牛奶以及多吃其他富含钙的食品，如虾皮、海带、豆制品等，以保障蛋白质、钙等营养元素的摄入。
2、准妈妈应该多吃一些富含a-亚麻酸的食物，如核桃、杏仁、花生、芝麻等，a -亚麻酸可在准妈妈体内转化成DHA。
3、适当吃一些动物肝脏，因为动物肝脏中富含血红素铁，吸收率很高，补铁效果远远超过含铁丰富的植物性食物。
