均衡生育，是使人口在代际之间保持均衡的生育行为。在发达国家实现代际均衡的生育率为2.17胎，在发展中国家实现代际均衡的生育率为2.3胎；均衡生育，是实现“人口长期均衡发展”最为可行也最为公平的选择；中国是发展中国家，理想的生育率是2.3胎。
生育年龄是指女性生育的年龄，理想的生育年龄应从有益于母儿健康、优生、计划生育、家庭生活及工作和学习等多方面考虑。
女性最晚的生育年龄是多少，一般女性的绝经年龄在45-55之间。从妇产科医生说，正常情况下，女性并没有一个准确的最晚生育年龄，一般女性绝经年龄在45-55岁之间。从医学上来看，女性在绝经前的10年被称“生育极限”，大概在35-45之间。
中国妇女身体各器官、系统发育成熟要到24-25岁，过早生育如20岁以前，难产率及孕产期并发症的发生率均相应增加，而流产、早产及胎儿畸形率也高。但过晚生育也不好，如果35岁生第一胎，即为高龄初产妇，难产率明显提高，对母婴均不利，容易影响新生儿质量。生育年龄过晚，受孕后胎儿畸形率升高，痴呆症发生率随母亲生育年龄增高而增高。
这是因为高龄妇女的卵细胞受各种环境因素的影响逐渐老化，在卵细胞进行减数分裂的过程中，易发生染色体不分离而造成卵细胞染色体数目异常，此类卵细胞受精后，可发育成染色体病患者，如先天愚型。据调查统计，先天愚型儿发病率在25～29岁的产妇中为 1/5000，在30～34岁约为 1/900，在35～39岁约为 1/250，而在45岁以上可高达1/40
有些过来人都知道，女性年纪越大，越难怀孕。主要因为年纪大了，月经不规律，卵巢的功能也在下降，难排除优质的卵子，
生育年龄一般来说，女性的生育年龄在25～30岁之间为最佳时期，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁? 孩子的机体来自父母，并在母体内经历最初的生长孕育阶段，因此，父母的年龄会对儿童的智力发育产生一定的影响，这主要取决于父母双方某些遗传素质的差异。
所以女性想要成功的话，最迟的在35-45之间比较好。
遗传学的研究表明母亲年龄过小，自身尚未完全发育成熟，对孩子的发育肯定会有不良的影响；另外从培养的角度讲，父母社会经历的薄弱也会直接影响到儿童的智力教育。但也不可年龄过大，母亲年龄过大，胎儿智力发育障碍的发生率就会增加，有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。一般来说，女性怀孕年龄在25～30岁之间为好。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。
女性最佳受孕时间最佳是多少岁？通常，在23-30岁之间是最佳的生育年龄，这时心理和生理都达到了最好状态。超过35岁属于高龄产妇，会增加出现意外的几率，比如妊娠并发症、难产、胎儿畸形等都容易发生。
同样，父亲的年龄也不能过大。男子年龄过大，精子的活力会减退，胎儿各种疾病的发生率亦会相对增大，如精子异常，受孕后容易发生流产、早产和婴儿先天畸形，还会发生软骨发育不全、先天性耳聋和先天性心脏病等。
在备孕时，要多加考虑。如果实在想要一个宝宝的话，可以在备孕前做个全面检查，确保自己身体能正常怀孕
从遗传学的角度讲，在育龄阶段生育年龄越小，变异性越大，所谓变异性一般是把父母的优点和优良的部分遗传下来，传给后代一代更比一代强。把父母已有的不足之处变异掉；相反年龄越大，则变异性越小，也就是说把父母双方的不足和缺陷传下来的几率也就越大。。现实生活中，发现有些孩子集中父母双方的优点，一代更比一代优秀；而另一孩子则集中代表了父母的不足，就是这种遗传作用的结果。所以年龄并非绝对因素，但从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。
