足4M时，如宝宝开始出现流口水，表示婴儿消化器官发育正常，即可开始慢添加宝宝辅食。整体来说对于宝宝并非一定得制式规定在几个月后就必须开始吃辅食才算是成长的优势。因为对出生不到6M的宝宝而言，无论是母乳OR配方奶，其实已经足够供给所需的养分。之所以大多数一般的医生都会建议6M后再接触宝宝辅食会来得理想与安全。宝宝4M前会有用舌头将非液体的物质吐出来的反射动作。若是强迫把食品送进宝宝嘴中，反而会有哽喉的潜在危险哦！
1M-4M授乳期；5M-1Y离乳期
而我则认为可依每个宝宝成长进度、发育状况及靠妈咪们从日常生活中的观察检视
配合宝宝的需要与适应做量增加的调整。
可从下述特征判断你的宝贝是否可开始接触辅食：
宝宝开始伸手想拿大人的食物
看到其他的食物会开始流口水
当食物靠近宝宝嘴边，会张嘴表现出很想吃东西
手中握任何东西都想往嘴巴塞尝试味道
若你的宝宝通过了上述的考验，那么恭喜你，你的宝宝即将迈入离乳期的成长阶段!第一次尝试辅食，可以先喂食强化铁质的谷物品，像是米精、米粉，较不会引起过敏的问题！
喂食辅食原则：
流质食物->半流质食物->固体食物
视宝宝健康情形，给予适当食品：一开始可以以易消化，不易引起过敏原的食物些许尝试，一次只试喂一种新的食物，由少量慢慢增加，曲浓度由稀->浓。
空腹喂食，增加宝宝辅食接受度辅食食材以天然食物为主，不要给予调味，避免太早让宝宝啫吃某种口味或重口味的习惯。吃辅食后，一样可以在食用后喂母奶OR配方奶，我家宝宝至1Y1M都吃无加任何口工调味的粥，不过因为我先宝宝喝果汁，导致他在7M前都不太爱喝白开水。
食品应注意新鲜度很多妈妈为了求方便会买市售的婴儿食品罐头，但以我走天然食材安心制作的坚持，我从未买过。不过如果真的没时间亲自类理宝宝副食品的妈咪，提醒在购买时，一定要注意使用年限、内含物是否新鲜，打开后，一定要在24小时内食用完，避免细菌滋生，受到污染。
每喂食新食品，观察宝宝生理反应
每次尝试新食物后，应观察有没有腹泻、呕吐或皮肤起红疹等状况。一次喂食一种食物，约3-5天后再换另一种食物，才能切观察出是否适应良好哦!
不要让宝宝边玩边吃妈妈必须花点时间让宝宝从小训练饮食习惯建立基石，知道吃东西时要乖乖坐好，避免同时进食与嘻闹，造成意外伤害。这样就避免了以后追着喂，不喂不吃的坏习惯养成。
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