讲真，
现在，曾经美味健康、真实的奶茶已经很少了，
取而代之的是好喝，但真特么不健康了。
刚刚，
上海市消保委做了一个奶茶的检测，
检测结果，太让人失望了….
此次检测对比检验了喜茶、贡茶、COCO等51种奶茶，
结论是奶茶里都含有咖啡因，
最高达到1杯奶茶 = 4杯咖啡！= 8罐红牛！
这意味着什么？
请往下看，看清真相…
你每天喝这么多咖啡和红牛可不是闹着玩的！
（提示：上次讲过一次奶茶的，被商家过来喷了，但这次是上海消保委检测，希望别再来喷我们，有这功夫请把东西做好，为人类造福哈。）
1
这些奶茶，肯定有一款是你喝过的。
先来看看上海消保委，
都检测了哪些品牌的奶茶。
肯定有一款是你喝过的。
一共选了27家奶茶店里的51种奶茶，
喜茶、贡茶、一点点、Coco、米芝莲等。
具体品牌如下——
☟☟☟
好了，
有喝过的品牌吧？
请接着往下看。
2
奶茶里都有啥，可能你没想到！
02-01
喝无糖奶茶？
——请注意，最高的一杯含14块方糖
上海消保委检测了20件宣称无糖的奶茶，
实测含糖量都在1.2-5g/100mL之间，
平均2.4g/100mL。
正常甜的样品里面，
含糖量最高的一款，
一杯含糖量62g！
约等于是14块方糖！
就是人在茶在的丝袜奶茶。
而国家要求的无糖标准，
是含糖量不高于0.5g/100mL。
02-02
喝奶茶有奶的营养？
——今后多问问，有可能喝的是奶精
反式脂肪酸的危害大家都知道，
再来复习一下：
——增加不孕几率，干扰婴幼儿生长发育，
——诱发女性患二型糖尿病
——导致乳腺癌、结肠癌及其他疾病。
——增强患心血管疾病的危险
在51件的样品中，其中的蛋白质检测发现，
有19样样品里的蛋白质偏低，
反式脂肪酸过高，
一杯就是人体所需三天的量！
专家解释，蛋白质和反式脂肪酸的指标之所以失衡严重，
很有可能是商家并没有用“真材实料”，
牛奶的原料上很可能用了奶精之类的代替，
并不是真.奶。
02-03
有奶盖的奶茶好好喝？
——一不小心，你脂肪高了。
调查显示，有60%以上的消费者在选择奶茶的时候，
都会选择有奶盖的，因为奶盖的味道很好，
但你肯定不知道里面的脂肪含量。
上海消保委的这次检测，
得出的数据是：
45件无奶盖的奶茶脂肪含量在1.1-4.4g/100mL之间，平均为2.7g/100mL；
6件有奶盖的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之间，平均为6.3g/100mL。
其中含量最多一杯的含有41g的脂肪，
超过成人每日推荐摄入脂肪量的2/3，
就是LELECHA的福冈抹茶（无糖）。
两杯奶茶下肚，
脂肪妥妥地超标。
然而，这些都还不是重点，
重点是下边的数据——
3
1杯奶茶 = 4杯咖啡！= 8罐红牛！这意味着什么？
被检测的奶茶里都有咖啡因！
没有标识，没有任何提醒！
咖啡因对于肝病患者伤害比较大，
有消化系统疾病的人，
医嘱都会禁咖啡。
孕妇也不适合喝过多的含有咖啡因的饮料，
儿童也不应该摄入咖啡因……
可是，
这次检测的51款奶茶样品中，
每款都含有咖啡因。
平均含量高达270mg/L。
最高的一杯奶茶含量高达428mg！
就是乐堂口的原味手工拉茶（无糖）。
什么概念？
一般的一杯中杯美式咖啡的咖啡因含量约108mg，
一罐红牛饮料咖啡因含量约50mg。
也就是说，
咖啡因含量最高的那杯奶中的咖啡因，
等于4杯中杯美式咖啡！
8罐红牛！
= 4杯咖啡！= 8罐红牛！
= 4杯咖啡！= 8罐红牛！
= 4杯咖啡！= 8罐红牛！
4
困了累了不用喝咖啡、红牛了，1杯超标奶茶妥妥的！
这下困了累了不用喝咖啡、红牛了，
喝杯奶茶就行，
不过你会一次喝8罐红牛吗？
如果是，你就是神一样的存在。
必须重点说一下咖啡因对孩子的危害：
它会干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。
也会对儿童的血压和心率产生影响。
美国匹兹堡大学医疗中心儿童医院的注册营养师Jessica Lie建议，
儿童饮食中不应该出现咖啡因，
最好18岁以后再摄取咖啡因。
所有的检测品牌和检测数据都在这里了，
赶紧检查一下自己常喝的那个品牌，
我只能帮你到这里了...
外边的奶茶不能喝，
想喝奶茶怎么办？
在家自己DIY一杯，健康省钱！
5
爱喝，还是喝自己做的奶茶吧，这样心里踏实。
在这里给大家介绍一个超简单的奶茶做法，
又比外面的好喝，想喝什么口味还能自己放。
准备材料：
立顿红茶、
奶粉（自己孩子的也可以）、
纯牛奶适量、冰糖适量、清水适量
步骤：
1.将适量清水倒入锅中，加入冰糖开大火煮开，然后再放入红茶包；
2.边煮边用勺子按压茶包以便出味，煮开转中火煮5分钟左右就关火；
3.加入奶粉搅拌均匀，再倒入适量纯牛奶搅拌均匀就可以喝啦~~
Ps：可以根据个人口味加入喜欢吃的干果，也很美味~
多说几句：
你看懂了，请你真注意。
你没看懂，希望你再看看。
是商家的喷子别来骚扰，回去想想是不是这样再来。
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