看医生妈妈怎么为宝宝“添加副食”。随着婴儿一天天长大，单纯乳类喂养已不能完全满足6月龄后婴儿的生长发育需求，婴儿须由单纯乳类的液体食物向固体食物逐渐转换，这个过程称为食物转换（旧称“辅食添加”）。
近年来，世界卫生组织（WHO）主张最佳年纪是6月龄（180天）。
婴儿食物转换的年纪与婴儿发育水平有关，应综合评价婴儿的表现，而不仅仅根据月龄。如：4—6月龄婴儿进食时间规律，夜奶已断，体重≧6.5—7.0kg，奶量≧800ml，提示消化功用较老练；婴儿吃饱后能将头转开或在饥饿时能把头转向乳头或食物，显示婴儿动作发育较老练。因此，我国《婴幼儿喂养主张》提出：食物引入的关键窗口期为4—6月龄，不能早于4月龄，也不宜迟于8月龄。
如何进行食物转换？
6月龄转换第一阶段食物，应选择富含铁、易消化、不易导致过敏的食物，如：强化铁米粉、蛋黄、果泥、根茎类和瓜豆类蔬菜泥等；7—9月龄转换第二阶段食物，如：稠粥或面条、动物肝脏、各种肉类等，直至过渡到成人食物，乳量应维持800毫升/日。
2、转换方法：每种食物宜尝试10—15次，平均每天尝试2—3次，连续尝试5—7天至婴儿接受后再尝试另一种新食物。这种“单一食物引入”的方法有利于影响婴儿味觉发育，同时也有利于调查婴儿出现的食物不良反应，尤其是食物过敏。新食物应从1勺开始，逐渐加量，即:由少到多，由一种到多种。
3、食物质地的转换：食物质地应随婴儿年纪的增长而变化，以促进婴儿口腔发育。4—6月龄引入泥状食物，训练口腔协调动作和吞咽能力；7—9月龄引入末状食物，训练婴儿的咀嚼能力，添加食物的能量密度；10—12月龄引入碎状、丁块状、指状食物，1岁后可尝试与其他家庭成员相同类型的食物，定时、定点培养良好的进食行为和习惯。
4、进食技能培养婴儿4—6月龄时，应训练用勺子喂食；7—9月龄训练用杯子喝水、用手抓食，用手抓食既可添加婴儿进食兴趣，又有利于促进手眼协调和独立进食能力；10—12月龄后训练自己用勺进食、用杯子喝奶，每日和成人同桌进餐1—2次，在此过程中，应给孩子满足的空间“玩饭”“抢餐具”，不要怕脏乱。
总之，及时正确地进行食物转换，有利于扩大婴儿味觉感受范围，促进吞咽咀嚼功用发育，为1岁后均衡膳食，防止挑食、偏食等不良进食行为的发生打下坚实基础。
