积食是日常生活当中，经常碰到的也是最容易碰到一个问题。每个家长都希望自己的宝宝长得高一点，胖一点，所以每天都特别积极让宝宝努力多吃一点，吃的好一点，就这样一点一点的积累。有时候不知不觉当中宝宝就积食了。
积食，表面看来，可能不是大问题，但实际上它会引起一系列的连锁反应。
比如会造成消化功能紊乱，这个时候宝宝可能会出现厌食、便秘、腹泻、呕吐，积食还可能化热，如果一旦化热以后就会出现反复感冒、发烧、经常咳嗽等会引起一系列的不良反应。
所以说积食还是挺严重的，并不是说东西吃的越多越好。
宝宝积食是会发出信号灯的，最容易看出是否积食的是宝宝的舌苔
宝宝的舌头特别能反应他的身体的状态。正常情况下，宝宝的舌是淡红色的，舌苔是一种薄薄的白苔。就像冬瓜上面的那层霜一样。如果舌苔变厚了，一般来说多半是积食。
轻度积食
上面那种舌苔，白而且厚还不均匀，这是一种比较轻的积食的改变。
重度积食舌苔
这种舌苔，看到舌比较红，舌苔在又厚又黄的情况，多半是反应宝宝积食化热的一个表现。这种舌苔基本是宝宝生病了或者快生病了。积食很容易化热，积食如果是化热了手心也热。
除了舌苔意外，宝宝身体还有什么信号来告诉家长们呢？
宝宝积食的信号灯：
1.面部：舌苔厚、舌红、口唇红、口腔异味、面红、容易出现口腔溃疡；
2.手足：手足心热、指纹青紫（只适合三岁以内的宝宝）
当孩子的青筋特别发黑发紫，就说明宝宝快要生病，或者是积食了。
正常指纹的颜色应该是红色的，如果宝宝积食了，那么指纹的颜色会变成青色。如果是积食化热了，颜色就变紫色。
3.腹部：腹胀、腹痛。
一般积食的孩子家长会发现孩子的肚子有点胀，小肚子鼓鼓的，如果看不准的情况下，可以用手敲一敲然后听声音。
4.大便：干、稀、气味大、排气多
宝宝积食以后，有的宝宝会有大便干、好几天不排便、排便困难。
但是也有的宝宝因为积食造成腹泻，但不管是大便干还是大便稀，大便的气味都会特别大。排气还特别多，味道也重。
5.生活作息：食欲不振、睡眠不安、精神烦躁、哭闹
有的家长会说：原来宝宝很乖，可是最近怎么不爱吃饭了，睡眠还不安，满床翻滚，还变得喜欢趴着睡。其实这是积食在捣乱啊。
孩子半夜会起来哭闹，夜里磨牙、还有的宝宝夜里说梦话，这些都可能与积食有关。
宝宝积食怎么治疗？
饮食方面：饮食的调理，清淡
家庭推拿：
给积食宝宝推拿推荐的有：
清大肠：如果宝宝积食，用的办法叫清大肠。
用两个手指夹住宝宝的手，然后向指尖的方向来推。稍微用点力，一般连续推200次左右，两边手各200下。（记得一定是向指尖的方向来推，如果是反方向向虎口方向那就是补了，是针对腹泻的。）
中脘穴（揉中腕）：在剑肚到脐，这个连线的中间。
揉中腕，消食键俾，可以用拇指也可以用中指，顺时针来揉200下（中医推拿手法，顺时针为泄，逆时针为补）积食用泄法。
很好的一个穴位，比如说积食，平常肚子疼、肚子胀都可以揉这个穴位。
天枢穴：它就在肚脐的两旁，也是顺时针揉200下
揉完了之后，家长最好再用一点时间，给孩子揉揉肚子。
先把手心搓热，然后用大鱼际，对着宝宝的肚脐，顺时针大约揉三五分钟，揉完肚脐以后，用整个手掌在宝宝整个肚子上再顺时针的揉上三五分钟。
捏脊：宝宝趴着，从尾椎骨开始边捏边提向颈推进，中间不要停顿，捏一遍。第二遍的时候也同样是从尾椎骨开始边捏边提向颈推进，只是推三步提一提，提的时候要用一点力，但是力量不要太大，捏三到五遍。
注意：宝宝的积食治疗也有误区：
古话说：小儿得要安，三分饥与寒！并不无道理。
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