随着母乳喂养好处的深入人心，越来越多的准妈妈做好了母乳喂养的心理准备。
准妈妈同时会担心自己会有奶么？是否需要准备一罐奶粉以备不时之需？接下来，铁蛋妈会为大家揭秘，如何做到产后马上有奶。
我们通常说，好的开始是成功的一半。对于母乳喂养也是如此。产后头三天如果能顺利实现母乳喂养，不仅妈妈会有信心哺育好自己的孩子，后面的母乳喂养之路也会变得比较顺利。
上过医院孕妇课堂的妈妈都知道，要想有奶，不就是三句话吗？早接触，早吸吮，早开奶+勤吸吮嘛，确实如此。那如何做到三早呢，还应该注意哪些问题？母婴分离又该怎么办呢？饮食上需要注意什么，接下去就由 我来为大家解答。
首先是早接触。鼓励妈妈和宝宝睡一个房间即母婴同室。顺产的妈妈可以在母婴双方身体条件允许的情况下，在宝宝生下来的几分钟内，就将宝宝抱到妈妈的怀里，让宝宝贴着妈妈的胸部，肚子贴肚子，脸靠在妈妈的胸，皮肤紧贴，有需要的话，可以再给宝宝盖个毯子保暖，妈妈可以用手轻轻抚摸自己宝宝。
给宝宝一个主动寻找乳头的机会。要知道，产后1小时内的宝宝吸吮能力是非常强的，他的嗅觉已经发育完全，可以依靠本能去找到妈妈的乳头，虽然他是个近视眼，但妈妈在孕期已经做好了准备，乳头乳晕颜色加深，乳晕变大，帮助宝宝更好的找到乳头。这个主动找到乳头的过程可能会有些漫长，需要60——90分钟。需要爸爸妈妈耐心等待。
对于剖腹产的妈妈，可能没办法在产后第一时间做到肌肤接触，那么可以在回到病房后立即开始。可能肚子上新鲜的刀疤无法让宝宝趴着妈妈的身上，这时就非常需要一位经验丰富的哺育指导来调整妈妈和宝宝的姿势，更好的实现肌肤接触和衔乳。
那么怎样才算有效的吸吮呢，宝宝必须含住妈妈的乳头以及大部分乳晕，可能有的妈妈乳晕比较大，也可以这么判断：宝宝嘴巴上面露出的乳晕部分是比下面要多的。宝宝的嘴巴是张大的，下嘴唇外翻，下巴贴着乳房。可以听到宝宝的吞咽声。宝宝在产后3天大便次数达到3—4次甚至以上，有3次或者更多的小便，小便颜色清黄，气色好精神好，皮肤有弹性，就能说明宝宝获得了足够多的奶水。如果宝宝吸吮妈妈的乳头，则只能吸出少量的乳汁，这会对妈妈的乳头造成不必要的刺激。
如何确认自己的哺乳姿势是否正确呢，可以对照以下几点：
宝宝吸奶时，乳头不会疼痛
宝宝吸奶时，他的两颊不会极度凹陷
在他吸奶时不会有啪嗒的声音
当他吸到奶水时，吸吮的速度会变慢变深，越1s一次。同时可以看到和观察到嘴巴张大，暂停，再闭起来的动作，并偶尔可听到吞咽的声音。
在他吸奶时，你可以看到他的喉咙有吞咽的动作。
宝宝含乳姿势不正确，可以用小指由宝宝嘴角轻轻伸入口中，下压下牙龈，使宝宝嘴巴张开，停止吸奶，再将乳房移出嘴巴，重新试一次。
同时，要找到一个妈妈和宝宝都非常舒服的姿势去哺乳。生产后3天妈妈的身体还比较虚弱，侧身躺喂和半躺喂都可以，妈妈身体条件允许，还可以尝试坐喂，使用枕头，让手肘有更好的支撑。如果姿势无法调整到舒服的状态，建议寻找产科护士或者哺乳指导进行纠正。
如果因为各种各样的原因出现了母婴分离，妈妈想维持泌乳也是可以实现的。坚持手挤奶或者使用高质量的电动吸奶器帮助移除乳汁，可使用注射器或者储奶袋将珍贵的初乳储存起来，放入冰箱冷冻层或者送到宝宝的身边进食。等待孩子回到妈妈的身边，在实现亲喂。
对于饮食，很多中国人都相信某些下奶的食物。但在产后1周，建议清淡饮食。产后马上进食油腻的汤水，容易造成乳腺管堵塞。
需要额外注意的几点：乳汁的分泌跟妈妈的情绪特别有关系，家人的支持，鼓励，赞美可以让奶水来的更顺畅。在哺育过程中，如果不确定自己是否有奶或者奶水是否充足，妈妈可以找一位值得信赖并且支持母乳喂养的产科医生或者哺乳指导进行评估，是否需要额外补充奶粉。不要轻易使用奶瓶，奶瓶的使用会引起宝宝乳头混淆，尽量使用杯子或者勺子。生完头三天，妈妈可能会感觉特别疲劳，只管休息和哺乳吧，其他的事情就交给爸爸和家人代劳。
最后祝愿每一位妈妈都能和宝宝共享美好的哺育时光。
