作者：熊猫老爹
来源：熊猫老爹（公众号）
「第27期」
我们都希望宝宝不挑食
可是有些宝宝就是不喜欢吃蔬菜
那我们到底要怎么办呢？
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然后跟多妈妈学会这招吧！
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我们经常跟小朋友说要「要多吃蔬菜、多吃蔬菜」，可是有些小朋友对蔬菜就是不喜欢吃。比如说芹菜、苦瓜和青椒这些蔬菜，小朋友一看到就马上皱起眉头。那么这种情况，爸爸妈妈们应该怎么办呢？
我个人其实有时候觉得这个话题蛮好笑的。天底下有那么多蔬菜，为什么你一定要选芹菜、苦瓜和青椒呢？我知道你都希望孩子不挑食，但你要知道，挑食这件事是一件长期抗战，不要奢望小朋友一下子就什么都吃。
所以我想你第一件要做的事就是以身作则。你自己不要挑食，而且你在吃你喜欢的或者宝宝讨厌的食物的时候，你的表情可以表现得很好吃，这样的话，宝宝就可能会开始喜欢吃。
第二个就是，绝对不要把那个他不喜欢吃的食物聚焦化。这个聚焦化的意思就是，你一直明示暗示告诉他说这个食物很好很有营养，就像把聚光灯照射在那食物上面一样。其实这对小朋友来说，会造成很大的心里压力，所以你要避免使用这种心理暗示。
第三个当然就是，你自己的心态要放松，就像我上面所说到的，蔬菜有那么多种，真的有必要一定要吃哪一种素菜吗？难道某一个营养元素只有苦瓜、芹菜才有吗？
最后一个，就是可以就这一点和小朋友谈谈筹码，谈谈条件。比如说，你今天要煮高丽菜和菠菜，可是小朋友说他不喜欢吃。这样没关系，你让他选其中一个就好了，让他觉得自己有选择权，他总有一种没那么不喜欢的，他肯吃就给他鼓励。
所以记得咯，这几个方法，都可以让孩子慢慢接受他原本不喜欢的食物。
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