妈妈读呀今天聊聊破解心理学小知识
最近，小贝发现自己家的孩子有时候会半夜醒来哭泣或害怕，浑身发抖，一问才知道是经常做噩梦，这让小贝很担心，不知道如何去应对。
常做噩梦不但影响孩子的睡眠，更反应出孩子心理有严重的不平衡，您家的孩子有没有出现类似的情况呢？孩子之所以受到恐惧情绪的影响，导致无法安然入睡，原因就在于这一阶段的孩子开始产生正常的恐惧感，想象力发展极快，讲述恶梦的能力也突飞猛进。
3-6岁的孩子，开始对故事中听到的、动画片中看到的等一些现实中不存在的东西感到恐惧，也有可能是白天产生了焦虑情绪导致晚上无法入睡。
这一阶段的孩子特别怕黑，对黑暗的恐惧也是源于孩子的想象，由于分不清现实与想象的界限，以为黑暗中有魔鬼、怪兽等东西，很容易把恐惧扩大化，导致入睡后做噩梦，是这一阶段孩子的认知特点，因此，做噩梦是一种正常的现象。
那么，怎么应对孩子因为“想象力”而产生的恐惧呢？
第一步、用画画游戏来描述恐惧的过程
我们会想知道孩子的梦境中到底出现了什么，但孩子的语言描述不能够完全的将其描绘清楚，因为孩子的思维与大人的思维是不同的，那怎么办呢？
这一阶段的孩子都喜欢拿着笔画画，可以让孩子在第二天像做游戏一样，画一下梦里的东西。画是表达孩子感受到的情感、视角、想法的超级工具。在孩子的画中，可能会出现很多可怕的怪物，但大人不要轻易的下结论，而是应该听听孩子的解读，让孩子来给你描述这一场噩梦。
第二步、与孩子的恐惧产生共鸣
当孩子表达恐惧的情感时，不要说“别怕”、“这有什么好怕的”这种话否定孩子的情感，这样孩子的对安全感的诉求就失去了来源。
为了与孩子的情感产生共鸣，重复孩子说过的话，会让孩子的压力消除很多。可以使用孩子用过的词语引导对话，然后再帮助孩子消除恐惧，
当人们感到压力时，只要有人对自己的话语表示共鸣，其压力也会消除很多。看到可怕的事物感到恐惧是很自然的事情，因此而是要帮助孩子学习减少恐惧的方法。比如，孩子说怪物在衣柜里，妈妈可以顺着孩子的话说，妈妈有一个咒语，我们一起念完，怪物就会消失了，然后打开柜子，证明怪物已经消失了。
第三步、画画游戏中加入改善恐惧的方法
不去否定孩子的恐惧情绪，但可以通过引导，将孩子描述的场景变得不再可怕。
比如，孩子画出了怪物的模样，我们可以跟孩子提议，如何将画里面的怪物变得不那么可怕，甚至变成搞笑的模样。再比如，给怪物画一个长长的鼻子，或者带一个滑稽的墨镜，然后边画边讲笑话，“戴上这个魔法墨镜，怪物的眼睛就什么都看不见了，再也不会追上宝宝了”等等。
在游戏的氛围中，孩子可能会有更多的“鬼点子”来处理这只怪物，那就让孩子尽情发挥吧，通过游戏，让孩子慢慢消除那个怪物带来的恐惧。
同时，在日常生活中，要多关注孩子，让孩子感觉到爱和安全，增加孩子的运动和娱乐时间，让其更多地感受大自然。给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境，通过对孩子的关怀，祛除噩梦，这样，就能给孩子一个甜美的梦了。
