轻松学做孩子爱吃的小吃,颜值高还能提高免疫力!

作者:做个好孕妈妈 04-29阅读:1110次

孩子在家总不愿意吃饭,说孩子没胃口嘛,在外面吃炸鸡等垃圾食品倒是吃很香,孩子不吃饭有时候跟妈妈的厨艺也是有很大的关系。

所以我会建议妈妈们平日多花心思在食物的造型上,譬如今天推荐的美味苹果杯。我一直强调苹果对孩子是好东西,富含维生素C,可以提高孩子的免疫力。

用料及用量

苹果 2个 米饭 1碗 鸡腿肉 100g 玉米粒 50g 青豆粒 30g 花生油 4g 盐 2g

做法:

1、苹果去核,挖出中间部分的肉切成粒,鸡腿肉切粒;玉米粒、青豆洗净;

2、锅烧热,放油,先将鸡腿肉、玉米粒、青豆炒熟,再放入苹果粒和米饭,盐,炒匀;

3、将炒好的馅料,装入苹果杯中即可。

小编提醒:

孩子都喜欢带馅的食物,妈妈还可以把有营养的食物都切成粒放进苹果杯里,吸引孩子进食。关注中华药膳师(aasszy),让你轻松学会各种私房菜

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