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经常听到一些家长说自己总是会忍不住对孩子发脾气，但发完脾气之后又会很心疼，很自责，觉得自己太冲动了，竟然对一个手无缚鸡之力的孩子发火，太不应该了。
后悔完了呢，便会在心里默默地发誓三遍：“我再也不对孩子发脾气了!”但结果往往都是，还会有下一次！
毕竟，脾气这东西就像决堤的洪水，只要来了挡也挡不住，憋是憋不住的，而且憋着会憋出更大的问题。
怎么说呢，在养育孩子的过程中呢，完全不发脾气是不可能的，生气也是教育的一个部分，关键是看你如何科学有效的管理自己的坏脾气，坏脾气不能憋，但也不能胡乱宣泄，一个总是乱发脾气的家长对孩子而言简直就是灾难。
做父母的，最不应该做的就是肆无忌惮的对孩子乱吼乱叫。
1）让孩子变得自卑
很多时候，你冲孩子发火仅仅是因为孩子没有达到你的预期，或者总是犯错误，可是要知道，孩子就是在不断的探索和试错中成长起来的；
并不是每个孩子生下来就都天赋异禀，聪明伶俐的，大部分的小孩需要在家长的陪伴和教育下才能有所长进。
家长在发脾气时，常常伴随着对孩子否定的责骂：“怎么那么笨？怎么教都学不会。”“你这没出息的东西！”......
家长可能发完脾气就忘了，可是孩子把这些话记在了心里就会产生自卑的情绪，他们会给自己“我真的很笨”“我真的没出息”的心理暗示；
得不到最亲近的人的鼓励和肯定，对一个孩子的自信心的打击是致命的，这种自卑和阴影还会笼罩住他一生，对他自身性格造成缺陷：多疑，犹豫，自卑敏感。
2）让孩子也变得脾气暴躁
孩子最初的学习和模仿对象来自父母，不管何时何地，他们身上都会带有父母的烙印。
我发现一个总是哭闹，大吼大叫的孩子背后，总有一个爱发脾气的父母，因为他们不知道该如何正确的表达自己的情绪，以为解决问题的唯一方法就是靠吼，靠发脾气。
有些人认为坏脾气是基因遗传的，其实不然，而是后天的一种情绪的传递，更可怕地是，你的孩子以后教育孩子也会用这种错误的方式，这影响的，就不仅仅是一代人。
经常对孩子大发脾气无形中就是在传递你处理问题的方式，从你的坏脾气中，孩子也就自然而然地学会了坏脾气。
3）破坏亲子关系
孩子总是希望做爸爸妈妈的心肝宝贝的，没事撒撒娇，卖卖萌，即使偶尔犯点小错也希望能得到爸妈的宽容。
可是如果你总是因为一点小事就冲孩子发火，那么孩子就会被你的疾言厉色所吓倒，不敢接近你，甚至觉得父母讨厌自己，不爱自己，一个在父母身上得不到肯定的孩子是无论如何也和父母亲密的，只会对父母越来越疏远。
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坏脾气其实是一种情绪。
而情绪就像“生命的天气”一样，没有好坏之分，它是一种能量，遇到事情后，人的内在会产生情绪是正常的。
心理咨询师静怡说：当我们歇斯底里的时候，通常意味着我们的内在有累积的负面情绪，或者是我们对发脾气的对象有所期待。
有时自己的内在状态不同，传递出来的情绪也不同，所以作为父母，首先应该接受我有情绪这个事实，然后正视它并管理它。
所以，针对自己的坏脾气，我们应该去有意识的管理，并将这种情绪管理的方法教给孩子，帮助孩子也成长为一个情绪健康的人。
认识一位从事教育工作的妈妈，她以前也是一个经常对孩子发脾气的妈妈，每当孩子撒泼，哭闹，或者犯了一点小错误时，就会严厉的责骂孩子，对孩子大发雷霆；
久而久，他的孩子也越来越逆反，经常和她对着干，听不进她的任何教导，后来她意识到正是自己的坏脾气把孩子推在了自己的对立面，两人的对抗的其实是一直是情绪上较量。
于是，她开始慢慢的有意识的控制自己乱发脾气的毛病，也沿用了一套自我情绪管理的方法，屡试不爽。
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这个方法很简单，并且随时都可以操作，只要家长们愿意去尝试。
就是在家里准备一个小房间设置成一个情绪屋（或者叫冷静角），简单来说就是一个可以让自己在遇到坏情绪时可以冷静和宣泄的地方。
当然，这需要全家一同学习和执行，也要教给孩子，这是一个可以让自己和坏情绪说再见的地方，在这个地方，你可以吼叫，可以哭泣，等感觉好一点了就出来。
比如有一次，她说自己下班刚回到家，又累又困，就看到孩子正在阳台洒水枪，水洒的到处都是，孩子的衣服也湿透了，整个阳台一片狼藉；
她的心中立马升起一股怒火，但是她没有对孩子大吼大叫，而是平静的告诉孩子说：“你这样把水洒的到处都是，我感到很生气，很想发脾气，我现在需要去情绪屋里冷静一会儿，等我出来你可以告诉我你想怎么解决这件事吗？”
后来等她从情绪屋里出来的时候，孩子拿着抹布对她说：“妈妈，我想了一下，洒水虽然很好玩，但是洒的到处都是会很难收拾，我现在准备用抹布把水擦干。”
看到孩子拿着抹布认真擦拭沙发的样子，她心里很欣慰，也为自己能够忍住不发脾气充满成就感。
所以，发现了吗？当我们善于管理自己的坏脾气时，收获的不仅是一个更好的自己，还有一个更好的孩子。
我是赵辉（bjt01201），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
