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前几天发文章提到宝宝坐不住的话题《宝宝太好动坐不住？其实你可以引导的方法有很多》，提到关于注意力的集中时间，后来收到留言问，这个时间的参考幅度怎么那么短？平时早教班的老师都说，“我觉得你家孩子坐不住，45分钟就坚持不了了，专注力不太好”，很想了解，到底哪个标准才是对的。
答案很简单，早教班老师的说法，当然是错的。让一个三四岁的孩子保持45分钟高度集中的注意力强度，说真的，100个孩子里面可能都没有1个。
而且如果按照这个标准，我就好奇了，到底有多少成人能够达到。比如长期写作的人，可以考虑给自己设定一个45分钟的闹钟，期间不能分心，要关掉手机，不能离开座位，只能盯着屏幕写稿。
45分钟后，再看看自己的状态，会不会觉得疲倦不堪？特别是中午犯困的时候，那种头脑的挤压感，真的会让人感觉舒适吗？
所以，连大人都感到超负荷的事情，连自己都不能稳定地实现和做到，凭什么用这种方式来给孩子贴标签呢？
其实很多人在给孩子贴这个标签的时候，并不真正了解孩子的注意力情况。用超出孩子年龄标准的尺度，去定义孩子的行为，实际上是一种不平等的高压管教。当孩子稍微出现一点“正常的好奇心”，反倒是成了必须得管教的对象，这便是本末倒置的教育方式。
我们的注意力其实是分等级的，不同的等级对应不同的能力和阶段特征。而且，注意力是可以训练的，最好的方式是陪伴式的游戏，而不是技能训练。
所以，今天的文章，我想和大家谈谈注意力的不同等级，以及一些好用的，可以潜移默化地帮助孩子“玩出”注意力的好方法，不管是早教领域的老师，还是家长，其实都是可以用起来。
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注意力四级跳
其实注意力分为四个不同的等级，分别是：
初级注意力，简单来说就是“心不在焉”，我们经常说的“分心”、“人在心不在”，也是这个现象。
3岁前的孩子常常处于这样的状态，这个时候我们可能会感觉孩子在“敷衍”我们。
比如表面上看，孩子是在安静地听我们说话，但实际上，心思却放在其他地方了。他也许被你座位旁边的小玩具吸引了，或者正在发呆。
所以如果你发现，当你兴致勃勃地和孩子说一通，但是孩子的眼神已经飘去其他地方了，这也是孩子初级注意力的表现方式，他被内心更好奇的东西牵引走了。
中级注意力，简单来说就是“随心所欲”，当我们感觉到孩子非常随性、好动、总是风风火火地跑动和切换的时候，恰恰是孩子的中级注意力在发挥作用。
比如你发现宝宝非常坚持，一定要把纽扣扣上，或者让吸管塞进一个小孔里，虽然总是失败但是却契而不舍；
或者你发现宝宝在话都还没想清楚前，就噼里啪啦说一通，听得旁人云里雾里，说明孩子正完全沉浸在自己的想象世界里；
或者你让孩子帮忙拿点东西，可能开了个头，说“帮我取个水杯”，然后孩子还没听清水杯放在哪里，就风风火火跑去昨天放水杯的地方，想着“水杯肯定在那里”。
高级注意力，是我们认为的“有效关注”，指的是我们全神贯注、专心致志地只想着一件事情，即便想不通透，也会不放弃继续钻研。
虽然中级注意力的宝宝也会出现“即便失败也不放弃”的探索行为，比如一定要把纽扣扣上，或者让吸管塞进一个小孔里，但是高级注意力的特点在于，孩子会开始探索如何旁征博引、寻找答案的方法。
比如当你发现孩子纽扣扣不上去，但是他拿了一个透明胶过来把纽扣贴上去；或者发现吸管塞不进去一个小孔，就用小剪刀把孔开大一点，再把吸管塞进去；这样的过程，便是高级注意力的表现。
顶级注意力，是最高层级的注意力，又称之为“思考式的注意力”。
表面上看，顶级注意力的行为方式和初级注意力是相似的，比如你看到宝宝目不转睛的盯着一个东西，不做任何动作，深深地注视也不说话。
但是顶级注意力的宝宝脑海中的思考方式却是专注而忙碌的，不会转移到其他地方，也不会选择放弃探索，他会先在脑海中迅速过滤各种有效的方案和想法，最终作出判断，并找其中的一些方式来尝试，试图攻破自己的难题和任务。
这四种注意力等级，不仅仅婴幼儿身上会有，很多成人身上也存在，可能会在每一天的不同的时间里交替出现。
比方说当我们出席一个特别枯燥的会议时，可能自己也会动用“初级注意力”，玩玩手机，想一下其他的事情，一眨眼会议结束了自己什么也没记住。
而当我们要赶工一个项目，我们也会动用更多的高级、顶级注意力，让我们可以去全身心地投入，尽善尽美地完成任务。
孩子同样也是有差异化的，以我家两个孩子为例，他们两的注意力情况也是不一样的，比如年长一点的Joshua，注意力级别肯定更高，不管是高级注意力还是顶级注意力，都能很大比例地出现，而Eric的注意力级别更多是在中级注意力往高级注意力过渡的过程，现在仍不稳定。
所以每次三个人读绘本的时候，我都会用自己的眼睛去观察Eric的表情，如果发现他眼神不怎么聚焦到我手引导的方向时，我都会用肢体语言或者声音轻轻地提醒他，“Eric，你有注意到这朵小花吗？”这些都是一些很温和，但是有很有效的注意力引导方式。
我们当然都希望每个孩子拥有高级、顶级的注意力，但如果没有中级注意力的铺垫，就没有高级注意力的萌芽。真正的引导，一定要基于理解和认知的基础，才能更好地帮助孩子发展自身的高等级能力。
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培养专心宝宝的游戏清单
专注力游戏挺多的，我给家里孩子也玩过不下几十个，实际操作的过程中，我的感受是，不同专注力游戏的实施效果，也和孩子的个性有一定的关系。
比如Eric大部分时间都风风火火，所以要让他专注玩迷宫游戏来提升注意力，必须我在旁边非常细心、认真地陪着引导才行；但如果设计成肢体动作类的专注力游戏的话，那他就能自己比较游刃有余地调整注意力状况，让自己更主动地集中注意力到活动中，这个过程其实也更自然地锻炼自己的高级和顶级注意力。
所以我和大家分享几个有效提高孩子专注力的小游戏吧，我的推荐分为好动宝宝清单、好静宝宝清单、多人专注力游戏三种，大家也可以继续延伸开，关键是要去试，找到最合适自己孩子的专注的方向。
1. 好动宝宝适合的专注力游戏：
◆ 羽毛球/乒乓球障碍赛
给孩子手里拿一个羽毛球拍，上面放好羽毛球，然后设计好路线，让孩子拿着羽毛球行走，路上会有各种障碍，比如用话语来分散孩子的注意力，或者走来走去制造一些障碍物。
我家Joshua还会骑着平衡车晃来晃去，然后就看Eric能否专心捧着球拍顺利达到终点，羽毛球也不会掉下来。
羽毛球也可以换成乒乓球来加大难度。端午我们在家一起玩了乒乓球的，还在接板上用轨道来限定球的走动范围，很紧张刺激呢。
◆ 踩线走
在家里地上贴上有颜色的贴纸，或者大家一起沿着地板的骑缝线来走，双脚一定要在线上，保持身体的平衡，不要走出线外。
这个游戏我们的“优陪计划”也有，是我真人出镜呢，大家也可以去看看。
截自「小芽启萌·优陪计划」游戏课
当时视频里的小鱼已经是3岁了，所以也加入了一些玩偶游戏的小设计，但是小月龄的宝宝不需要那么复杂，直接踩线走就好了，可以播放3~5分钟的轻音乐，看看孩子一次能走多长时间，一点点延长就好了。
2. 好静宝宝适合专注力游戏
◆ 走迷宫
只要是迷宫，都可以帮助孩子去集中精力思考路线图。孩子的迷宫也需要和年龄搭配起来的，所以配套合适的教材，然后和孩子一起玩迷宫，也可以培养孩子的注意力。
之前网上搜集过一些迷宫的范本，感兴趣的话可以在公号后台回复“迷宫”获取。
玩迷宫的时候，主要是参考设计的逻辑，不要跨太高的难度；要记住，陪在孩子身边才能更好地引导。比如我家Eric他那么好动的话，其实做迷宫他的畏难心就比较大，前期挺需要我的持续关注。
◆ 找不同
找不同游戏大家也不陌生，可以结合生活情景、故事绘本和训练手册一起做起来。我之前分享过我家孩子的一件事情（戳链接：随时随地能玩的注意力游戏 | 10个简单问题，启发孩子的洞察力），其实也是从生活情景中切入的示范，大家可以结合起来看。
找不同游戏，也可以设计成准备两张找不同的图，让孩子猜猜其中的区别在哪里。
或者是给孩子一些线索，让孩子帮助你找东西，随便一个以图画为主的绘本都可以实现。
截自「小芽启萌·优陪计划」游戏课
细节线索法，我在之前的文章（戳链接：宝宝太好动坐不住？其实你可以引导的方法有很多）也说的足够详细，大家也可以再看看。
3. 适合多人玩的游戏
当然是多米洛骨牌、抽积木这些啦，关键的是有轮流玩的游戏氛围，以及牵一发而动全身的游戏效果，所以如果不专注的话，分分钟骨牌就垮下来了。
给大家看我和孩子们的多米洛骨牌的效果，端午节假期的游戏法宝呢。
介绍了那么多注意力的活动，我最想说的是，我们之所以想要提高孩子的注意力，并不是让孩子不管何时何地，都保持高度集中，而是让孩子在想高度集中的时候，他能够轻易地切换，并且从容地调整自己的状态，让自己沉浸在思考之中。
我当然明白，一个成功的人，一定是具备高度注意力和顶级注意力的人，因为在人生披襟斩棘的过程中，需要我们对方向的判断、对答案的追求，甚至具备旁征博引的能力。
但最好的启蒙在游戏，最好的引导在陪伴，想要提升孩子的注意力，一定是在细水长流的陪伴式游戏里。
我们不需要因为别人一句无由来的标签，而忐忑不安，但我们应该清晰自己能做什么，自己的孩子想做什么，自己能够帮助孩子做到什么，最终让孩子自己具备这份受益一生的专注力。
理论文献：John Dewey：《The School and Society and The Child and the Curriculum》
萌芽的话
端午假期趁着放假，自己给孩子们拍了一组照片哈哈~老母亲表示很欢喜。其实我很惭愧的，自己的婚纱照没拍，孩子的各种满月照周岁照都没拍过，别问我原因，就是感慨时间一眨眼就过了，然后发现原来自己还没拍过= =。
Joshua五岁生日的时候，我突然意识到，不能再这么下去了。还是得趁孩子还年幼多留点精美的照片，以后想要翻回来感觉都找不到了。所以捡起了之前的镜头，也随时把镜头放在家里容易拿的地方，从前段时间开始，终于给娃娃们拍了一些生活中的照片。
虽然技术还是很稚嫩，构图这些也不考虑啦~因为当妈后真的对摄影的心思只停留在快速、简单、无后期的记录，仅此而已，什么P图软件，光线设计，现在顶多用一个iPhone自带的照片后期工具……
给大家看我娃这端午节的照片，我现在终于知道，原来晒照片，其实晒的不是娃，而是老母亲那份想晒的心……
照片中两人在收拾玩耍后的残局，弟弟跟哥哥说“哥哥，我都扔了帮我捡吧”，哥哥表示很无奈“弟弟我们要准备睡觉了不能扔床上啊”，弟弟继续“哥哥捡吧哥哥捡吧（摩擦哥哥的手臂）”，哥哥宠溺地说，“好吧好吧，就这次哦。”……哈，也是很温馨了。
今天的文章留言，我也会选3个送礼物哦，下周一（6.25）公布，我们明天见：）
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