文/徐芳老师 图/网络
有妈妈问，徐老师，我发现我家孩子脾气不好，孩子总是发脾气。我问了一句话，你或者宝宝爸爸是不是也是容易发脾气，后来她说是的，她自己也总是脾气不好。
我们发现，孩子是复印件，而家长是原件，如果发现孩子身上某个问题，首先可以反思的就是自己是不是这样。如果孩子容易发脾气，通常家长里面一定有一个也是容易发脾气的，要不就是妈妈要不就是爸爸，如果不是爸妈带的，爷爷奶奶带的，那么也有可能是爷爷奶奶。
对于孩子来说，家长是孩子的第一任老师，父母情绪不好，自然会影响到孩子，孩子看样学样，同时，你的情绪带给了孩子，孩子无法排解，自然也只能通过发脾气这样的方式，或则有些孩子一直活在害怕里面，越来越胆子小。
首先妈妈方面，自己会发脾气，一定是自己先需要调整自己的情绪。
给予妈妈以下几个建议
1、遇到这样的情况，首先先深吸气，想想自己为什么会发脾气，转到去体会自己的感受和需求，比如看到孩子写作业慢会发脾气，自己的感受是生气，无助，需求其实是，希望孩子不要输在起跑线上，希望孩子能以后更好，孩子好了，自己也能更轻松。
等到自己能够去体会自己的感受和需要之后，就会发现脾气已经下来很多了。对自己有了更多的接纳。
2、也有很多的平时处理情绪的方法
比如自己可以用深吸气深呼气的方法，比如自己转移注意力的方式，去做饭，听歌，听音乐。比如用运动的方式。比如用倾述的方式，在妈妈群唠叨一些，和亲朋好友倾述一下，等等都是你处理情绪的好方法。
第二个方面，妈妈有这样的情况，除了调节情绪之后，还可以找一些工具或者方法处理时间
比如，经常会对孩子啰嗦发脾气是孩子不好好做作业。那么不需要多和孩子啰嗦，就告诉孩子这是他自己的事，给他自己时间选择去做作业就可以。有时候，让孩子有自己的权利决定自己做事，反而更好过于家长盯着让孩子做事。
只有自己改变了，孩子才能去改变。
孩子发脾气，先教他去识别他的情绪，比如买几张情绪脸谱，孩子不知道表达就指出来他是哪个情绪，然后再教孩子排解情绪的方法，逐步进行就可以了。
以上，希望对妈妈们有帮助！我是育婴讲师徐芳老师，一个孕婴行业9年多的讲师，觉得有用，欢迎点赞哦！期待你的转发和评论哦！
你是个急脾气的妈妈吗？
