很多家长看到宝宝爱趴着睡就忧心忡忡的，不是担心压迫心脏，就是怀疑宝宝是不是患了病。没错，趴着睡确实有致命的风险，但只要家长注意规避这些问题，便可大大降低发生危险的几率。
首先，家长要搞清楚宝宝趴着睡的原因
原因一： 寻求安全感
趴着睡的姿势与宝宝在妈妈肚子里的感觉很像，新生儿时期的宝宝尤其喜欢趴在妈妈的身上并且蜷成一团，这样能给他们带来安全感。胎儿在子宫里就是一种蜷曲的姿态，这是最自然最本能的自我保护形态，趴着睡时，人体最脆弱的前胸与腹部被包藏在内，不易受到外界环境的干扰，因此，宝宝趴着睡会让他们睡得更熟，不易惊醒。
应对方法：
如果宝宝长期喜欢趴着睡，没有别的不适的表现，那么多半是这种原因。这种情况可以允许，但是对于年龄较小的宝宝，一定要注意口鼻周围不可放置毛绒物品，还不会翻身的宝宝尽可能仰卧，可通过使用睡袋增强宝宝的安全感，减少俯卧带来的危险。
原因二：呼吸不畅
小心，这可能是宝宝感冒的前兆。感冒前期/初期，轻微的鼻塞症状都会让宝宝呼吸不畅，感到特别难受。这时候，宝宝往往变现为睡前翻来覆去，难以入睡，睡着了后喜欢撅着屁股或者侧卧着，因为这样能让鼻子通气。
应对办法：
可以为宝宝简单地做做推拿，帮助宝宝宣通鼻窍。两手拇指自宝宝鼻尖至鼻根交替上推，潮红为度；揉按鼻通穴、迎香穴各2分钟；鼻翼两侧睛明穴至迎香穴来回擦100次。以局部轻微潮红和发热为度。
原因三：饮食过饱或消化道疾病
如果宝宝原来不趴着睡，近期开始趴着睡，并且下半夜翻身多，容易醒，那么要注意宝宝最近的饮食与大便是否正常。进食过饱，夜间不易消化，胃肠道收缩、蠕动时，孩子则会本能地通过趴着与扭动来按摩自己的腹部，缓解不适感。
应对办法：
这种情况可以通过减少宝宝睡前一餐的进食量或者服用益生菌来改善。情况严重的宝宝需要及时就医治疗。
原因四：缺乏微量元素
如果宝宝频繁易醒，翻身多，伴随汗多、枕秃、出牙晚、囟门迟闭，则应考虑缺钙。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。
应对办法：
结合宝宝饮食状况初步判断宝宝缺乏哪种营养素，比如宝宝奶量小。没有补充足量的维生素D,很有可能缺钙。6个月后没有及时补充强化铁的食物，就易缺铁等。然后再带宝宝做个微量元素检查，及时补充相应微量元素。
原因五：枕头高不适合
刚出生的宝宝，脊柱无弯曲，平躺时背部和后脑勺在同一个平面，侧卧时头与身体也在同一平面，这个时期的宝宝不适合使用枕头。3个月左右宝宝开始学习抬头，这时颈椎出现向前的生理弯曲，肩部肌肉也逐渐发育。如果此时枕头高度不适宜，头位偏低，血液回流不畅，导致脑部血液增加，则会影响宝宝睡眠甚至脑部发育；头部偏高，不利于宝宝脊柱的正常生长发育，甚至可能引起呼吸困难。
应对办法：
因此，宝宝3个月以后就应该开始使用枕头。刚开始的枕头仅用一条对折的毛巾即可，根据婴儿不断发育的情况，可调整至3-4cm，逐渐至儿童期6-7cm。另外，由于婴儿中枢神经兴奋性较高，大脑皮层发育不完善，睡眠较浅，稍有动静则会翻来覆去，如果白天晚耍过于兴奋，或受到惊吓，情绪烦躁都会使宝宝睡不安稳，会撅着屁股趴睡，来寻求安全感。
宝宝趴着睡有哪些利与弊？
弊端
对于小婴儿来讲，“趴着睡”是婴儿猝死的主要原因之一，所以婴儿应避免趴着睡觉，以免发生意外。不过，4~7个月的宝宝大部分已学会了翻身，当脸朝一侧俯卧时，会本能地将口鼻露出来呼吸。这时，家长只要时时观察好好看护，就能避免被褥闷到宝宝，保证其呼吸通畅。大约在6个月之后，家长便可不必经常帮宝宝翻身了。
好处
趴着睡是有助于胸廓和肺部生长发育的。但是，一定要把口鼻露出来，让宝宝舒畅地呼吸！
宝宝哪种睡姿最健康？
说完了趴着睡，咱们再来看看仰卧和侧卧的利与弊。
仰卧
宝宝仰卧睡觉不仅降低了窒息的风险，还可以“解放”四肢便于活动，更能父母直接观察婴儿脸部的表情，提供及时的护理。当然也有弊端，就是溢奶的奶渍容易流入耳朵造成感染、误吸导致吸入性肺炎等情况，所以容易溢奶、吐奶、呼吸道不适的宝宝，不建议用仰卧。各方面不错的宝宝，采用仰卧的睡姿是最为正确的。
侧卧
这种睡姿的好处是：宝宝更有安全感，因为像是在妈妈的肚子里睡觉。同时，还能预防吐奶、溢奶造成的误吸情况，有利于胃内食物顺利进入肠道。弊端就是容易大小脸、睡偏头。所以，要采用3~4个小时左右交替侧睡，才是正确的睡姿哦~
其实孩子和大人一样，喜欢找一个舒服的姿势睡觉，但孩子很难自主翻身，尤其是6个月以内的小婴儿，一旦翻身趴在床上，自己无力起身，也无法发出声音引来大人，非常容易导致窒息死亡。因此，无论孩子是仰卧、俯卧还是侧卧，家长都要注意看管，以保证孩子呼吸通畅，防止窒息的发生。
除此之外，还要建议各位粑粑麻麻，给宝宝睡的床，床垫不要太软，身体下面也不宜垫枕头、棉被和玩具，更不可以让宝宝谁在家长中间，以免大人睡熟后挤压到宝宝，防止危险的发生。
