研究发现，大脑发育存在一个“早期窗”，即，0-3岁期间，是孩子大脑发育的疯长期——出生时，孩子的脑重只相当于成人脑重的25%；而到3岁时，孩子的脑重就已经相当于成人脑重的85%了。
在0~3岁大脑发育的黄金期，如何更好激发大脑潜能，就成为父母们密切关注的问题。
脑科学研究发现，运动佐助思考，特别是在个体出生的前几年，孩子的思维发展是与运动能力融为一体的。即，孩子是在玩中学、学中玩，在游戏中激发大脑潜能的。
那么，3岁前，父母怎么做才能更好促进孩子智力发展？
一个公式就很能说明：聪明大脑=营养+睡眠+运动+快乐+新鲜刺激
具体怎么做？
心理专家给出的如下几条原则性建议，供父母们参考：
1. 大脑发育离不开营养
研究发现，适当的营养、良好的睡眠质量、规律的运动等，是发展和维持大脑健康的重要条件。
其中，先决条件就是营养。
从营养医学角度来看，聪明大脑的前提是神经系统的生长和发展是否健康，饮食健康（营养素的消化和吸收）在大脑功能发挥中扮演着极为重要的作用。
比如，肩负着神经递质传递重任的乙酰胆碱、多巴胺和羟色胺等，就需要从蛋类、鱼类、全谷类、各种坚果、果蔬、食用油中获取。
因此，宝宝一定要均衡营养，多摄入有益身体健康的营养食物，少一些油腻、厚重或垃圾食品，满足大脑营养需求，才更聪明。
2.鼓励孩子游戏和自由探索
有一句话叫“让孩子亲自去生活”，就是鼓励父母放开对孩子的限制，让他有机会去自由玩耍、探索和学习，这个过程本身就是对孩子智力的开发了。
从某种意义上，我们说，父母学会放手，学会做懒家长，孩子未来更聪明。
比如，从孩子2岁多开始，父母就可以有意安排孩子做些力所能及的家务了。安排的时候，明确告诉孩子：“你是家里的小主人，这是你分内应当做的。”当孩子做好了一项家务，予以及时的鼓励、认可。别对孩子说：“你来帮我做……好吗？”或者用物质去利诱孩子做家务。这不叫参与，叫交易。
想滋养心灵，先学会照顾好自己的身体与感官体验，这句话同样适用于孩子的大脑开发。
平时不妨经常带孩子到户外去探索，让孩子多去观察下大自然，去用眼睛看、用耳朵听，用手去触摸，整个身心参与其中，去跟外部世界建立联结，能够很好地开拓孩子视野、锻炼孩子体魄和胆识，很好锻炼孩子。
3. 通过音乐、绘画等艺术熏陶激发孩子右脑潜能
音乐和绘画是开发孩子右脑的最好方式。
研究发现：孩子从小就对音乐有所反应，它们不仅能够抓住孩子的注意力，还能开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。
从孕期开始，父母不妨就将音乐融入到孩子的生活中去，比如入睡前不妨给宝宝听听安眠曲；孩子情绪好的时候，不妨给他听听欢快的儿歌或协奏曲；甚至父母在跟孩子做游戏时，也可以带着孩子唱唱歌，或跟着节奏摇摆。
而宝宝绘画的能力的训练，不仅能提高孩子的视觉感受、动手能力、听觉描述、语言理解等，还能提高孩子的观察能力和创造力。
鼓励孩子多去涂鸦，或捏橡皮泥、做手工等等，从小不妨多带孩子去参观花展、盆景展，以及各类博物馆，直观整体地欣赏美好事物，孩子感兴趣，大一些还可以鼓励孩子进行系统学习和深造。
需要提醒的是：音乐、绘画这类方法，一定要是在孩子心甘情愿的前提下进行的。滋养孩子是首要的，其它是附属品。
4.每天坚持运动的孩子更聪明
研究发现显示，运动能力和智力水平乃至创造力息息相关。而运动不足，会影响孩子大脑发育。
“英国国民健康指导”就指出，5岁以下的孩子每天应该进行至少3小时的锻炼。小婴儿们也需要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸锻炼。
运动既增强孩子体质又激发大脑潜能的，简单易操作，坚持就会有效，还等什么，带孩子出去跑跑跳跳吧。
5. 保证孩子充足的睡眠
有数据调查显示，如果孩子的睡眠长期不足，那么他的学习成绩不会好。睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
所以，宁可少上几个培训班，少做几套练习题，也千万不要剥夺孩子的睡眠。
分龄亲子游戏激发，让孩子越玩越聪明
下面分享几个亲子游戏，很适合1岁前父母带着孩子玩，须知游戏能很好滴刺激和激发宝宝大脑中神经元，让他们之间连接起来，宝宝越玩越聪明哦。
- 照镜子游戏
对小婴儿来说，没有什么游戏能比脸（尤其是爸爸妈妈的脸）更有吸引力了。
这个游戏，从宝宝两三个星期大就可以玩了哦，能一直玩到一岁多，宝宝兴趣不减。
一开始，父母就是宝宝的镜子，可以跟孩子面对面，模仿孩子的脸部表情，比如模仿小家伙长大嘴巴，眨眼睛，皱眉头，做鬼脸等，让孩子从父母的脸上看到自己的表情。当然，父母也可以变换自己的面部表情，带着孩子一起，让他去模仿你，打哇哇，指鼻子等。
大一些的宝宝，父母可以拿个小镜子，让孩子去看镜中人是谁，它有什么动作，并引导孩子去观察镜子中的人物与自己或者父母有什么差异。
照镜子游戏能够有力地强化宝宝的自我认知。
- 打滚游戏
宝宝3个月开始就会尝试着翻身了，这意味着宝宝对自己身体有了更多的掌控力。这个时候，就适合跟宝宝玩打滚游戏了。
父母可以一人一边，分拽浴巾的四角，将宝宝翻在其中，两人配合轻轻抬起或放低一边浴巾，带动给孩子的身体去翻滚；
当然，也可在宝宝身体的一侧他能看到但够不到的地方放一个玩具，或用玩具吸引，引领宝宝打着滚儿去够玩具。
等宝宝会爬了，父母还可以将玩具系在绳子上，拉动玩具，吸引孩子爬着去够玩具，玩追逐游戏。
- 捉迷藏
宝宝八九个月开始，父母会发现一个很有意思的想象，之前玩具藏起来了，他就会着急；妈妈不在跟前了，他就会焦虑地找或哭闹；但这之后，他开始意识到某个东西看不见，但它仍旧存在，这是宝宝心智发展过程中一个很大进步——“客体恒常性”在渐趋成熟。
这就好玩了，五六个月开始，父母就可以带着孩子玩躲猫猫、捉迷藏的游戏，你可以藏在某个地方，偷偷叫他的名字，吸引孩子追着你玩或爬到你身边去。
当然，一开始可以幼稚些，将自己的脸埋在被子里，呼唤孩子名字，吸引他跟你互动，参与到与你的游戏中去。
亲子游戏的过程，不仅仅是让孩子玩起来，更是让孩子笑起来、乐在其中，并跟父母互动，建立情感联结，这样的孩子对他人和自身情绪觉察和感知能力也更强，也乐于与人交往，情商会更高。
