作者 | 夭夭
来源 | 微信公众号：27Ladys（ID：duolafengshang）
昨天睡前被鹅子赶出了卧室。因为睡前洗脸用了他不喜欢的面霜，小孩儿一边大哭一边叫嚣着“你离我远点”，把我赶了出来。
卸了个妆敷了个面膜后，再回去看他，他已经忘记刚才说的“永远不和好”的誓言，很没节操地叫我“妈妈，今天我们该讲哪个故事了？”
哼，老母亲可是会记仇的，被赶出卧室的深仇大恨我才不能不报。于是乎，左手拿着书右手抱着娃开始了娃娃的心理辅导。
- 妈妈：你刚才生气是因为我用了你不喜欢的面霜，对吗？
- 六一：是的，我觉得那个味道不好闻。
- 妈妈：我向你道歉，明天早上我们就用白色那瓶。你现在还生气吗？
- 六一：我刚才躺了一会，已经不生气了，我们来讲绘本吧。
我们俩就其乐融融地讲完了绘本，六一小朋友也平静地睡着了，我这个老母亲终于长长地舒了一口气。
带娃就是个不断升级打怪的过程，而宝宝发脾气，是育儿路上最令人棘手的一个大怪。
发脾气的小孩儿就像一个炸药桶，讲道理不听、说软话不管用，还经常会尖叫、摔东西，挑战父母的神经；
如果是在公共场合就更不得了，一方面要忍受着周围人鄙夷的眼光，一方面要小心翼翼呵护孩子的情绪。
牙咬得稍微不紧，批评、恐吓的话就滚出来了；再稍微不克制，巴掌就落了下来，就会陷入父母内疚、孩子恐惧的无措境地。
但允许孩子发脾气，才是真的爱孩子，这样的孩子才会真正健康、快乐。
我们常常看到这样的孩子，小小年纪就懂得谦让、克制自己的情绪，即使自己不愿意也会照做。但这样的孩子长大后却大多不快乐。
天才少女蒋方舟就曾这样分享她的讨好型人格——
不但在同事和朋友面前不会表达真实情绪，即使最最亲密的爱人面前，也是一味避免发生冲突，不想让对方不高兴。这样的性格，让她觉得自己拥有的关系都不“真实”。
大多数讨好型人格的孩子，都是因为小时候被制定了一个规则——只有听话、乖，才能得到我的爱，才能被我关注。
而听话，是一场代代相传的骗局。每个人都会有愤怒的情绪，尤其在孩子遇到挫折时，发脾气是一件再正常不过的事情。
因为恐惧失去父母的爱，在呵斥声中孩子会按捺住自己的情绪，但如果负面情绪长期不允许得到释放，就会形成情绪障碍，长大后也容易出现各种各样的问题。
其次，发脾气也是孩子向父母寻求帮助的讯号，他们不知道该怎么办，才会用哭闹、发脾气来表达自己的不满。
父母要做的是伸出双手拥抱他，帮他们学会处理情绪，而不是呵斥，忽视，嘲笑，不认可他的负面情绪。
孩子发脾气时，父母该如何教孩子平复情绪呢？
分享几个方法。
1、父母要用爱去接纳孩子的不良情绪
当孩子发脾气时，父母首先要做好情绪管理，接纳孩子的坏脾气，不被孩子的哭闹惹毛。尤其注意，不要把自己的坏情绪带入进来。
我们常常有这样的体会，本来挺小的一件事情，平时完全就忽略了，但一旦自己心情不好，孩子又做了错事，这时就很容易演变成一场大的冲突。
当孩子发脾气时，父母要坚定地表达——我是爱你的，你哭闹我爱你，你听话我爱你，你做的所有事情在我这里都是被允许、被接纳的。
只有父母做到完全接纳，让孩子被爱、被安全感包围着，孩子的情绪就能找到落地点，得到纾解。
2. 带孩子到一个安静的场合平复情绪
上周带鹅子去游乐场玩，天都要黑了他还不肯走，哇哇大哭。周围很多家长和小朋友都围了过来，有人劝还可以再玩一会，有人说听话跟妈妈回家。
在那么多人的围观下，鹅子哭得更凶了。我赶紧在他的拳打脚踢下抱起他，带到一个安静的角落，让他痛痛快快地哭、发泄完自己的情绪。
等他平静下来，我抱着他跟他讲“为什么要带他走”，也让他告诉我他自己的想法。短短几分钟，我俩就达成了约定，他同意现在就回家，我也答应下周继续带他来。
孩子是有羞耻心的，在陌生的场合，在旁人的围观下，他们的羞耻感、愤怒感会达到顶峰；
到一个安静又让他有安全感的环境，他会更愿意说出自己的想法，也更好平复情绪。
3.引导孩子说出自己的情绪
心理学上有个词“觉知”，当你觉知到你的情绪，情绪就被纾解了一大半。所以当孩子发脾气时，也一定要帮助他们觉知自己的情绪，将情绪说出来。
比如：
你很生气。
你感觉到很难过。
你非常委屈。
虽然这样的反馈看上去像在说废话，却会让孩子知道“我的情绪被妈妈看到了，我的情绪被接纳了”，他也就能平静下来。
孩子不能识别情绪时，他就会有一种无力感，感到恐慌，只能用哭闹来释放情绪。但当父母帮他说出了自己的情绪，他的情绪就可以得到释放。
4.允许孩子宣泄情绪
情绪被觉知后，下一步就是引导孩子宣泄情绪了。
每次鹅子发完脾气，心情平静下来后，我都会问他，你觉得怎么处理才好？
只要我态度平和，又是真的想要倾听孩子的想法，他就会说出自己真实的想法。这样，识别情绪——接纳情绪——解决问题的过程就完成了。
但有的时候，孩子也希望能够通过独处来完全平复情绪，这时父母就不要再去打扰了，让他自己静静就好。
就像昨天我和鹅子的冲突，他的坏情绪是我带来的，他需要自己一个人静下来让情绪得到释放，如果我非要陪着他，反而适得其反。
很多时候，我们不能接受孩子的坏脾气，是因为当他们发脾气时，我们失去了掌控力。
坦然接受孩子不是我们的附属品，也不是完全受我们掌控的玩具这个事实，把他们当作平等，独立的个体来对待，接纳他们不好的那一面，孩子发脾气也就可以被接受了。
允许孩子发脾气，孩子才能发展出最健康，真实的自我；接纳孩子的坏脾气，也是我们迈向成熟父母的第一步。
作者：夭夭，心理咨询师，专栏作者。微博：@夭夭seven
公众号：27Ladys（id:duolafengshang），女性心理成长笔记
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