宝宝一边吃一边玩是一种不好的进食习惯，既不科学又不卫生。虽说这个年龄段的宝宝很难长时间集中注意力，但如果每顿饭都要这样吃，你就要用心查找原因了。
首先一点就是要改正两个常见的错误对策：
错误对策1：少量多次。这样做会使孩子失去饥饿的刺激，还会使叶酸的分泌量减少，影响消化功能。
错误对策2：在孩子玩耍的时候趁机进食。
想要宝宝好好吃饭，家长应该这样做：
1.用餐时保持心情的愉悦
比如说之前吃了某种食物后导致肚子疼或者很不舒服，或者是在不开心的环境下被迫吃东西，都会容易让宝宝对食物产生抗拒的心理，从而排斥吃饭。要尽量避免在吃饭的时候训斥宝宝，以免破坏宝宝的进餐情绪；也不要勉强宝宝吃太烫的食物；更不要单独留宝宝一个人在餐桌上吃饭。
2.不要让孩子遇到其他不好好吃饭的小朋友玩
孩子在仿照中进行学习，并开展各种智能，尤其是在2-5岁，孩子会自觉重复别人的行为，不断取得成就感和自信心。3岁以后的孩子开始有了同伴，小朋友之间的行为是会相互仿照的。如果孩子的好朋友吃饭时也热衷于边吃边玩，那么孩子自然也乐于加入。
3.食物品种尽量多样
有些妈妈担心宝宝消化吸收不好，总给他吃一些常吃的“安全”食品，反而使宝宝产生了厌食情绪。
4.多表扬
当宝宝能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。
人体在进餐期间血液会聚集到胃部，宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。所以一定要从小培养孩子在餐桌上认真吃饭的好习惯，这对于他长大后的餐桌礼仪也是很有帮助的。
