11月2日，西安电子科技大学附属中学初二学生小毕（化名）在自家小区跳楼自杀。在此之前，小毕已有十余日未上学，起因是被老师带去理发后，小毕嫌头发太短，回家后情绪非常低落，第二天就再也不愿意去上学了。虽然老师已觉察到孩子情绪不对，也及时给小毕的父亲发了信息沟通，但最后依然没有阻止悲剧的发生。
事发后，小毕父亲查看小区监控时发现小毕出门时把自己裹得严严实实，只露出两只眼睛，神情沮丧。
对小毕的父母来说，儿子在监控里的这一幕竟是永别，还没来得及和自己儿子说上最后一句话，就已阴阳两隔。父母内心该有多痛，真的难以想象。
通过网络上的公开采访视频，小毕自杀的原因，警方还在调查中，在此我们不过多给予评论。但就整个事件来说，从小毕身上显露出来的青少年情绪管理能力的确令人堪忧。
最近几年，青少年自杀案例层出不穷，据相关报告显示，在中国，每年约有10万青少年死于自杀。每分钟就有2个人死于自杀，还有8个自杀未遂。多年来，中国是儿童自杀第一大国。这些数据真的让人不寒而栗！
儿童的情绪控制能力从侧面反映了心理的健康程度。在智力教育越来越被重视的今天，孩子的情绪教育，真的需要引起整个社会的关注了！
孩子多大，就要开始学习情绪管理了？宝宝从出生的那一刻开始，就已经有了情绪。研究者对早期情绪的研究中发现，婴儿的情绪分为基本情绪和复杂情绪。基本情绪是宝宝出生第一年内表现出来的快乐、悲伤、厌恶等情绪。孩子2岁时就开始有了自我意识，也相应地出现了复杂情绪，也会迎来人生的第一个叛逆期。无论是基本情绪阶段还是复杂情绪阶段，对宝宝来说，情绪都是可以学习的，事实上，在宝宝18-24个月时，父母就能跟孩子谈论情绪了。
当孩子出现情绪问题时，大人的态度在心理学上叫做“元情绪理念”，不同的家长应对有情绪的孩子，反应完全不同，心理学家比较推崇的是“情绪教导理念”。作为孩子的第一任老师，父母对孩子的情绪管理能力肩负着重大的责任。
首先，和成人一样，婴儿也会利用他人的情绪来指导自己的行为。例如妈妈笑了，他也会跟着笑；妈妈哭了，他也会撇着嘴想哭。当孩子能用语言表达自己的情绪，父母就应该积极地和孩子认识和理解情绪。
其次，父母要懂得共情。对家长们来说，辨别孩子的情绪并不难，难的是从情感上真正体会孩子的情绪。当父母发现孩子存在消极情绪的时候，如果要做到共情，应该如何引导呢？我们以孩子考试考得不好，心情很沮丧这一情景为例。
1、承认事实。当孩子拿回来一张分数不够“美观”的试卷，他很沮丧甚至有点不敢告诉你，这时候父母应该怎么做？先别急着质问孩子，父母可以这样对孩子说：这次没考好，你是不是很难过？妈妈知道你也很想考出好成绩呢！
2、倾听和回应。当孩子知道父母理解了自己的情绪，就会愿意和父母沟通。他可能会对你说，这次没考好的原因是什么，班里谁谁谁考了多少分等等，这时候父母要做的就是倾听孩子内心的声音，并积极回应。
3、肢体接触。你知道吗？当孩子的大脑被情绪占领时，他很难做到理智思考，而当孩子说出自己的心里话，这本身就是对负面情绪的释放，所以此时此刻父母要做的不是说服教育，而是给孩子一个大大的拥抱，让孩子从父母那里获得爱的力量。
对十几岁的青少年来说，他们面临着人生第三个叛逆期，这个年龄的孩子，身体在渐渐变得成熟，而心理却不够成熟，想脱离父母的管制，但又不得不依赖父母。这个年龄段孩子的心理健康是家长和老师需要格外关注的。
1、和孩子一起讨论“消极情绪应急预案”
无论是成人还是孩子，都会不可避免地遇到消极情绪，消极情绪来临时，是任其摆布还是积极想出应对方法？显然，父母应该引导孩子选择后者。
当孩子小的时候，就可以和孩子一起做“消极情绪应急预案”，例如我感到很生气或很伤心的时候，我做什么事情能开心一点？画画？看书？看动画片？或者吃一点甜品？总之就是要让孩子学会自主疏导负面情绪，能稳定控制自己的情绪，才是接下来理智解决问题的基础。
2、培养孩子积极乐观的性格
中国青少年研究中心副主任孙云晓说，孩子是否乐观是教育成败的根本标志。积极心理学倡导人塞利格曼教授说，孩子就像海绵，他们不但吸收你所讲的话，也吸收你讲话的方式，帮助孩子的方法之一就是，家长自己先获得拒绝悲观的技能。
为了培养孩子乐观的性格，家长应该和孩子之间保持良好的亲子关系，让和谐的家庭成为孩子心灵的港湾，并鼓励他多和同龄孩子玩耍，在人与人的交往中获得更多的积极体验；其次，不要对孩子有太强的控制欲，尽量让孩子自己做主，孩子对自己的生活有把控感，才能培养出自信阳光的孩子；父母还可以帮孩子培养广泛的兴趣，这也是帮孩子培养乐观性格的重要途径。
总之，父母教会孩子稳定控制自己的情绪，就是帮孩子塑造自己的幸福，别等到孩子突然变得抑郁，才感到无所适从。
