很多父母很烦恼：“孩子沉迷于手机，有什么办法呢？”
“孩子对手机和电脑上瘾，如何能够让他们恰当使用电子产品？”
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发现“成瘾”根源 才好因势利导
孩子的校外时间都花在手机上，生活中却缺乏人际沟通和家庭沟通。父母若是想改变这种情形，最重要的是，走进孩子内心，了解孩子的真正需求。
孩子对手机和其他电子产品的着迷，原因有好几种：
社交型“成瘾”
如果在家庭中，父母和孩子互动太少。那么孩子就只能把需求转向手机，手机各种社区和社交软件，就对孩子有莫大的吸引力了。
游戏型“成瘾”
如果孩子平时在家中缺少家长的关心和鼓励。或者在学校中学习成绩一般，得不到老师的青睐和鼓励。
那么孩子就会依赖于手机游戏带来的虚拟成就感。虽然，普通人都很喜欢这种游戏带来的成就感。但是由于部分孩子成就感来源渠道少，那么手机游戏就不可或缺了。
娱乐型“成瘾”
同样还是由于社交渠道窄，部分孩子因为不擅长交际，没什么朋友，不太爱说话，和家人的关系也比较疏离。那么，同时，手机娱乐，比如，综艺节目和电影、音乐的获取又是轻松方便的，那么，孩子自然转向手机的怀抱。
如果您的孩子每天一有空就抱着手机不放。我们家长就要看看自己孩子属于以上情况的哪一种。如果确实是以上原因导致的，就可以采取相应措施，再结合着下面一位妈妈的经验，我们就可以“对症下药”。
如果不属于以上任何情况，那么，您的孩子手机成瘾，就不是什么大问题。直接参照下面这位妈妈的经验处理就好了。
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立下“手机家规” 以身作则
美国的一位全职妈妈送给儿子一部手机，同时，附带了一份类似合同的规定，中国的妈妈们，也可以根据实际情况，进行适当的增减和应用。
亲爱的格雷戈里：
现在你已经得到这个手机了。很好！你很棒、也很有责任感，所以，得到这份礼物一点都不奇怪。得到这个手机的同时，你也得有所付出，你得按照我们的约定去使用它。
请你仔细读读下面的这份约定。你要知道，我作为家长，我有义务把你教育成一个德智体美全面发展的青年，能够适应这个发展迅速的社会，合理地享受科技带来的便利。
如果你违约，那你就甭想再用手机了。我希望你从小树立契约精神。
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这是我的手机，我出钱买的，我是出资人和所有人！我现在把它借给你用了，你是不是得谢谢你的老母亲？
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手机密码我有权知道。
（家长可能会担心侵犯孩子隐私权，所以这个要跟孩子说清楚，手机是你的，有权知道孩子用它干嘛了。其实，主要还是担心孩子乱浏览不健康的东西）
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手机不能带到学校。你要学会与那些你用短信联系的人面对面地聊聊天，因为这是一种生活技能。如果遇到只上半天课、外出参观学习以及有课外活动等情况，可另行考虑。
课堂上玩手机的学生
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如果手机摔坏了或是丢了，你要负责去维修。你可以做家务、存零花钱。所以你要注意保护你的手机。珍惜它。
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用手机上发表言论或者联系别人，虽然不会面对面，也不要愚弄或者欺骗他人。不要让网络暴力和欺骗成为习惯。
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在需要安静的公共场合，你要调成震动或者静音状态。接电话也不要大声，不要打扰别人。你不是一个无礼的人，手机也不能改变这一点。
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不要发送或接收你或者其他任何人身体私密部位的图片。不要笑。不要以为你很聪明，有一天也会被诱惑去做这样的事。这有很大的风险，可能会毁掉你中学、大学乃至成年后的生活。
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你可以试试，不带着手机出门，其实没有什么大事发生，也不会错过真正重要的事情和人，要让自己的内心更强大。
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一直低头看着手机，你会忽略身边关心你的人和身边的风景。你应该多抬起头，感受你身边发生的事情，看看花花草草，看看城市灯火，散散步，和家人朋友聊聊天。对这个世界保持兴趣和好奇，不要太依赖网络。
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晚上9点，手机交给我，睡前玩手机，会影响你的睡眠。
躲在被窝里玩手机的孩子
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如果你有了手机以后，朋友也不要了，学习也不管了。那么我会考虑没收你的手机。我会跟你好好聊聊，看你的表现再确定是否重新把手机给你。如果我做的不好，我们也可以坐下来谈谈，你要知道，我是你的亲人，终究是站在你这边的，不会想着害你。有问题，我们一起解决。
我希望你能同意并且遵守这些约定。以上约定，不仅仅适用于这部手机，也适用于你的生活。如果你觉得哪条不妥当，你提出来，如果你能说服我，这个约定也可以修改。
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父母以身作则
如果家长回到家就歪到沙发上开始看手机，打游戏。那么，就很难说服孩子远离手机。其实，下班后，那是和孩子相处的仅有的时间。孩子作业写完以后，爸妈可以引导孩子说说自己的学习和生活，多点互动，欢声笑语，享受天伦之乐。这正是为人父母的乐趣。
增加孩子其他兴趣爱好
如果孩子对手机很依赖，请不要急躁，习惯应该慢慢改变。比如，培养孩子的运动兴趣，爬山或者打羽毛球，比如跟孩子一起读书看电影，或者周末在孩子去公园散步、让孩子多交朋友等，都可以把孩子从手机中解脱出来。
不再用“玩手机”当鼓励措施
其实这是家庭教育常见的鼓励措施，比如喜欢用手机或者电脑当奖励，如果孩子听话，好好写作业，孩子就可以玩手机。经常这样，孩子就容易把玩手机作为最大的诉求，而习惯养成以后就很难改变。
如果您看到这里，有什么困惑，欢迎留言，共同讨论。
借用《追风筝的人》经典句子来结尾吧：为青少年教育，千千万万遍！
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▍编辑：夜航船
