很多宝宝在开始在自己的小床或小房间睡觉后，会在半夜里醒来一次到二次，醒后就非要爸爸妈妈陪着睡，这个习惯让很多父母头疼。
刚开始独睡的宝宝，半夜惊醒是很正常的
父母应该明白，宝宝在夜间醒来是非常正常的，尤其是宝宝学习自己独自睡觉的开始阶段。与许多所谓的“ 坏习惯” 一样， 对于宝宝，只要付出耐心，并采取恰当的方法，这个现象是完全可以避免和应对的。下面分睡觉前、惊醒后两个阶段，告诉大家预防和应对宝宝半夜惊醒的15个好办法。
宝宝睡觉前
睡觉环境不要刻意安静
很多父母在宝宝睡觉的时候不敢发出任何声响，其实往往越是小心，宝宝越容易被很细微的声音惊醒。事实上一些正常的环境声音并不会让宝宝惊醒。
不要轻易改变睡眠环境
宝宝对于陌生的环境，或多或少都会有些恐惧感，所以对于刚开始自己独立睡觉的宝宝，尽量让他睡固定的床、使用固定的寝具、听固定的音乐等，不要轻易改变。
建立规律的睡前仪式让睡前仪式温馨规律，洗个澡，讲个安静的睡前故事，然后拥抱宝宝，让宝宝和家中每个成员说再见，再陪伴宝宝几分钟，宝宝就很容易入睡，半夜也不容易惊醒。
睡前要让宝宝安静下来 在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不要玩得太兴奋，不要过分逗弄宝宝，更不能看紧张刺激性的电视节目，父母也不要选择紧张可怕的睡前故事。
睡前不要吃固体食物 积食、消化不良会导致宝宝睡眠不安，所以如果是饭、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前只需要再喝一点奶就可以了。
白天和宝宝玩捉迷藏游戏 宝宝晚上惊醒，有些是因为看不到爸爸妈妈而害怕，所以白天可以经常和宝宝玩玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到，爸爸妈妈其实也在他周围。
白天睡个午觉 很多父母以为宝宝半夜惊醒是白天睡得太多的缘故，事实上，很多宝宝半夜睡得不安稳、频繁惊醒是由于没有足够睡眠，所以可以让宝宝白天睡个午觉，另外，晚上也要按时睡觉。
在夜晚使用纸尿裤 如果这段时间宝宝正在进行如厕训练，那在夜间仍可以考虑用纸尿裤，这样宝宝也不会因为尿湿床而惊醒，或是因为害怕尿床而惊醒。
宝宝惊醒后
为宝宝调整盖被的厚度 通常如果给宝宝盖得太厚，宝宝会因为燥热而惊醒，所以可以摸一下宝宝的后背，如果发现有汗，可以给宝宝换条薄被。
低调地安慰惊醒的宝宝 宝宝如果半夜惊醒，父母不用立即亮灯，将宝宝抱起来或摇晃他。可以在宝宝房门前或小床前等待几分钟，因为多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然入睡。
给宝宝一个安慰物 给宝宝一个他熟悉且喜欢的安慰物，让他重新进入睡眠状态，例如毯子、毛绒动物，甚至是一件有他熟悉气息的旧衣服。
检查宝宝的身体状况 如果宝宝半夜惊醒后，哭闹的情况持续很久，那父母应认真检查宝宝的身体状况，看看是否有其它不适，例如发烧、腹痛等。
不要责骂半夜惊醒的宝宝 宝宝半夜惊醒并不是什么错误，所以父母不要因为恼火而责骂他，这样只会强烈刺激宝宝的神经系统，使他更加无法入睡。
要坚持让宝宝自己睡觉 就算是宝宝半夜惊醒，父母也不要轻易妥协，重新让宝宝和自己一起睡。事实上，只要父母的方式正确，这种现像大多只持续一周左右，所以一定要坚持让宝宝学会自己睡觉。
TIPS： 导致宝宝半夜惊醒的三种常见疾病
● 佝偻病 患这种病的宝宝多汗、烦躁、易惊、经常在夜间哭闹不休。这时须在医生的指导下给宝宝补充钙剂和维生素D,平时多让宝宝进行户外活动,并多吃富含维生素D的食物,如蛋黄、动物肝脏等。
● 肠痉挛 如果宝宝在夜间惊醒后，挣扎或翻滚、面色苍白,不让别人触按腹部,哭闹时发时止,肚子不胀,摸不到包块,也没有呕吐、发烧、腹泻等症状，这可能是肠痉挛的表现，需要去医院诊治。
● 蛲虫病 如果宝宝半夜突然惊醒哭闹，并搔抓肛门，父母应在灯下仔细观察，如在肛门周围见到白色线头样的小虫在活动，这就是患了蛲虫病，除用驱虫药外，最重要的是要注意个人卫生。
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