1.大人放松心情、调整好心态。如果大人紧张担忧孩子，怕孩子不能很好的适应新环境，孩子也会很紧张很难适应新环境，所以大人放松心情，有些家长送孩子去幼儿园，孩子哭家人也哭，这样是非常不利于缓解孩子的分离焦虑的，只会更难分离。
2.提前让孩子了解情况。
上幼儿园应该提前半年给孩子心理缓冲和做准备
带孩子去参观孩子要上的幼儿园
让孩子参观幼儿园的小朋友做游戏、唱歌等活动
多让上幼儿园的小朋友说一些有趣的幼儿园里发生的事情
通过读绘本讲故事等形式了解幼儿园
3·让孩子心理期望上幼儿园。给孩子正面介绍幼儿园，让孩子渴望上幼儿园，上了幼儿园可以交朋友、玩游戏、唱歌、跳舞等，是自己长大的标志。
4·父母的爱和关注。父母的爱是孩子战胜一切困难的良药，让孩子知道爸爸妈妈无条件的爱他们，孩子就会有自信心和安全感，能过更加勇敢的面对新环境挑战新环境。
首先，家长必须不焦虑。
因为家长的焦虑会传染给孩子，让孩子的焦虑加重。家长可以夸张的表示非常高兴孩子去幼儿园了，那里有这么多小朋友一起玩，可以交很多好伙伴，以后可以一起吃，一起玩，一起上课，多好啊！一定要调动起孩子的积极性，展开美好的一面给孩子。其次，不要问孩子在幼儿园学到了什么。一开始，老师不可能拿着书本教孩子东西的，一般都是玩中学，闹中学，你让孩子怎么说。比如玩玩具之后，老师让孩子放回去，这个就是学习规律和整理，但是如果问孩子，孩子就会想到玩玩具而已。那家长的态度呢？有些不懂的肯定很郁闷吧！花了几千上万的学费，就玩？心宽的孩子，问了就过去，心细的孩子可能就觉得自己不好，什么都没学会，然后可能会更加排斥了。第三，多问问孩子在幼儿园吃了什么，跟谁一起坐一起玩，班里的同学有没有都认识，最喜欢跟谁一起玩，今天玩跟谁玩了什么玩具，老师有讲故事吗，还是唱歌？一点一点带着孩子回忆能让他高兴的事情，也会加深对幼儿园的好感。第四，说话算话。送去时候跟孩子硕好几点来接，谁来接，让孩子知道，虽然你高兴孩子上学了，但是也是期待的孩子回家。总的来说，分离焦虑是一个必经之路，对孩子和家长都一样，所以，家长一定要正确对待，允许孩子哭闹发泄，哭过了，就好了！
孩子在初入园的时候，都会有入园焦虑和分离焦虑，每个孩子不一样，强烈程度也有所不同。家长在孩子入园前，可以做以下几项工作：
第一、从小和孩子建立良好的亲子依恋关系，让孩子有很好的安全感，心里有能量去面对新的环境和陌生的人群。
第二、有意识的锻炼孩子的独立能力和生活自理能力，这项工作其实可以更早就开始。孩子的独立能力和自理能力越强，适应幼儿园生活需要的时间会越短。
第三、提前做好孩子的心理建设工作，让孩子有足够的心理准备。比如告诉孩子要上幼儿园了；带他去参加幼儿园，熟悉幼儿园的环境和了解幼儿园生活；引导孩子对幼儿园产生向往，比如告诉孩子，幼儿园里有话多小朋友，你可以认识很多小朋友，和他们一起玩；你看小宝宝都不能上幼儿园，只有像你这么大的宝宝才可以上幼儿园，让他有一种自豪感。
当孩子准备上幼儿园，在入园之初的一段时间，因为面对的是一个全新的生活环境，以及需要与朝夕相处亲人的分别，会让他内心产生恐惧，不安，所以你时常会看到在幼儿园门口啼哭不止的孩子。这就是儿童的分离性焦虑。
