孩子不想上学不想离开爸爸妈妈，而家长何尝不是担心挂念一整天......
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那天，是我5岁的儿子然宝学完了一年的艺术课程结业的日子。他穿着和他那小身子一样缩小版的学士服，戴着学士帽，手捧结业证书，或呆萌或灿烂地笑着，摆着各种Pose，和教过他的哥哥姐姐们一一合影留念。看着在镜头前一脸阳光灿烂的宝贝，我不禁想起他3岁时初上幼儿园和4岁时初接触兴趣班时的情景。
两年前，3岁的然宝到了入园的年龄。尽管我做了大量的准备工作，入园之初，宝贝还是出现了严重的不适应。最初几天，每天早上都要经历一场撕心裂肺的拉锯战。他从一起床就找各种借口不肯出门，在路上也是哭闹不止多次试图跑回家，到了教室门口大哭着抱在我的身上不肯进教室……那段时间，我每天提心吊胆，忧心忡忡，工作时也时时想着宝贝在幼儿园怎么样。
这样的状况持续了三周才算是好了。一年前，我开始带着4岁的然宝接触兴趣班，带他去试听体验。本来以为已经很好地适应了幼儿园的他，会很容易适应兴趣班。没想到在面对兴趣班时，他又一次出现了初入园时的不适应。需要我在教室外面等着，孩子单独进教室试听的课程，我们没有一次能试听成功。有两次都是在老师试图关门上课的时候，然宝突然大哭大闹着冲出来，说什么也不肯再去上课。
那时候，我很是焦虑，不住地反思自己到底是哪里做错了，才会导致孩子这样难以适应新的环境。后来找到了问题的症结，那时候然宝的种种反常表现，都是因为分离焦虑导致的。
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孩子哭闹不肯去上幼儿园，初接触兴趣班不敢自己在教室里上课，妈妈不在视线范围内就惊慌大哭，在心理学上，这些状况都是分离焦虑症。分离焦虑症，是指与某个人建立了亲密的情感关系后，又要分离时，心里产生的伤心、痛苦的情绪，并可能通过各种行为表示拒绝分离。
分离焦虑症几乎所有人都会有，而在婴幼儿中最为常见，表现也最为突出。
一般宝宝在 6～ 7个月学爬的阶段，就会出现分离焦虑的表现，而在 12～ 18个月的时候会到达顶峰，而更大一些的宝宝，在面临上幼儿园、长期分离等情景时，也有可能表现出严重的分离焦虑。帮助孩子克服分离焦虑，是孩子能否顺利适应新环境的关键。
分离焦虑处理好了，孩子的人生就成功了一半。而分离焦虑处理不好，会对孩子的一生造成很大的困扰甚至是危害。
在《妈妈是超人》中，包贝尔夫妇的育儿方式被观众集体吐槽。包贝尔陪女儿玩的方式就是，我自己看剧本，孩子爱干啥干啥。包贝尔在十岁的时候父母离婚，母亲为了养家，去了日本发展，多年来包贝尔只见过妈妈几次面!他的妈妈曾在《旋风孝子》这档节目中说起对儿子的亏欠，曾几度泣不成声。
包贝尔在童年时和母亲分离，他的妈妈没能很好地处理包贝尔的分离焦虑，导致包贝尔成年后，不知道到底该以什么样的准确身份和妈妈相处。这个把他生下来的人，让他既想亲近，又想远离。这种影响还体现在了他和自己女儿的关系上，一方面很爱女儿，另一方面，却不知道自己对女儿有陪伴照顾的责任和义务，他更多的会认为，我只需要赚钱养家，孩子交给妈妈、阿姨照顾就好了！
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又到开学季，有的孩子第一次上幼儿园，有的第一次上小学，有的是去远方的城市上大学，无数的父母和孩子将要面临分离。那么，如何正确地处理分离焦虑呢？正确地面对并处理好分离焦虑，需要父母和孩子一起努力。
在亲子之间建立良好的依恋关系分离是相对依恋而产生的，没有依恋，分离就无从谈起。也就是说，依恋关系建立得不好的孩子，他处理分离情绪就会出现困难，建立好的依恋关系关键期就在孩子三岁以前。
然宝在一岁多的时候，我们搬到了装修好的新房子居住。当时，爷爷奶奶担心新房子有甲醛，所以然宝跟着爷爷奶奶住在他们家，我们每天下班后过去陪他玩两三个小时。在孩子建立依恋关系的关键时期，我和李先生没有意识到我们每天晚上的离开，破坏了他对我们的依恋，他以为我们总是要离他而去。于是，在入园和上兴趣班时他才那么害怕分离。找到原因后，我尽最大的力去弥补。每天下班后接他回家和我们一起住，告诉他爸爸妈妈爱他，永远不会离开他。
我们去上班或者外出有事，都会耐心地和他讲清楚是去干什么，什么时候会回来。慢慢地，重新建立起孩子和我们的依恋，也让他重新有了安全感。之后，他很少表现出分离焦虑，不仅能很好地融入幼儿园的生活，还顺利完成了一年的兴趣班艺术课程。
父母对孩子的关注，孩子对父母的依恋，是一个人一生中一切人际关系发展的基础。
在孩子年幼时，努力和孩子建立起良好的依恋关系，是孩子很好地处理分离焦虑的关键。
父母要接纳孩子的坏情绪
当孩子出现哭闹不想上幼儿园，不让爸爸妈妈去上班，不好好吃饭，大喊大叫等坏情绪时，父母也会比较愤怒，容易冲孩子发火。其实，用发火、呵斥等粗暴方式对待孩子，对事情的解决没有一点好处。父母更应该做的是，心平气和地接纳孩子的坏情绪，让孩子的情绪发泄出来，再进行正确的引导。
在热门综艺节目《爸爸去哪儿》里，林志颖的儿子Kimi天真可爱，还是个酷酷的小男生。可是，当Kimi要离开爸爸和小伙伴一起去执行任务时，酷酷的小男生瞬间就变成了爱哭鬼，眼泪止不住地留下来。林志颖没有批评责怪Kimi，也没有强制和孩子分离，而是一次次蹲下身子拥抱他，安慰他，甚至不惜违反游戏规则几次陪着Kimi执行任务。在爸爸的陪伴和引导下，Kimi终于能离开爸爸，勇敢地和小伙伴们一起去执行任务了。
当孩子出现坏情绪时，父母更应该做的是，心平气和地接纳孩子的坏情绪，多安慰孩子，引导孩子把他的想法说出来。有时候，孩子适度地发脾气，也是对分离焦虑的一种宣泄。
让分离更有仪式感
当父母要离开时，一定要跟孩子做好分离，这个时候仪式化的分离步骤很重要。
千万不要觉得孩子小听不懂，父母要离开时，要告知孩子自己要去哪里，要做什么，什么时候回来，并尽量说到做到。若无法按时回来，需要打电话告知孩子。然后亲亲或抱抱孩子并离开。
有的父母为了顺利离开，让其他家庭成员转移孩子的注意力，带孩子去干别的然后偷偷离开。这样的做法最不可取，对孩子来说，你就是突然消失了，会给幼小的孩子留下不安和恐惧。另外，告别的仪式不可太长。
有的时候孩子的奶奶抱着孩子和父母告别，从家门口告别到车库，再从车库告别到小区大门，这样就减弱了告别的仪式感，反而不容易帮助孩子处理分离焦虑。
分离焦虑不仅孩子有，父母也会有
一个朋友是全职妈妈，在孩子上幼儿园之前，她常抱怨没时间逛街，健身，见朋友。孩子入园后，一下子有了时间的她却突然觉得心里空落落的，生活也一下子空了。她没心情做任何事，每天跑到幼儿园外面等着，就为了孩子户外活动时见孩子一面。
有个同学暑假送孩子去国外参加夏令营。孩子乘坐的航班起飞后，她就开始担心孩子会不会晕机，到了后会不会水土不服，会不会吃不惯当地的食物。一整天唉声叹气，工作还出了不小的岔子。
更夸张的是有位大姐，孩子上了大学后，原本每天风风火火给孩子做营养餐的她，下班回家后失落得连饭也不想做，夫妻两人连着吃了好几周的外卖。父母的这些表现，也是分离焦虑症。作为父母，也要学习如何正确处理自己的分离焦虑。父母爱孩子，但也不要放弃成为更好的自己。
无论我们多么爱孩子，都不能放弃自我，不放弃学习，不断精进自我，发展业余爱好，成为更好的自己。当你不需要围着孩子转时，你还是你自己。
还要多关注另一半，不要让亲子关系凌驾于夫妻关系之上。
努力经营良好的夫妻关系，不但能缓解孩子离开后的焦虑，也能让孩子从小生活在更亲密，更和谐的家庭中。一如心理学家克莱尔所说：“世界上所有的爱都是为了相聚，只有一种爱是为了分离——那就是父母对孩子的爱。父母真正成功的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生命中分离出去，这种分离越早，你就越成功。”
无论是孩子的人生中，还是父母的人生中，都会有无数次的别离，爱和别离是永恒的主题。为人父母，我们和孩子一起学会正确地处理分离焦虑，才是目送日渐远去的孩子的最正确姿态。
作者：小确幸来一打
