如果离婚已成事实，如何才能尽量减少对孩子的伤害呢？
10个策略，让爱依然圆满
李清霞
中国教育科学研究所早教专家
文 | 李清霞 编辑 | 柳佳
父母离异虽然可能会对孩子会带来较大影响，但是只要处理得当，依然能够让孩子幸福快乐的成长。奥巴马就是一个很好的例子。
奥巴马的母亲在20世纪60年代和奥巴马的父亲结婚、怀孕、生子。3年后，老奥巴马要回到祖国肯尼亚，两人离婚。在奥巴马的成长过程中，他的母亲和外祖父母，从未对“抛妻弃子”的老奥巴马有任何微词，而总是极力赞扬他的父亲：“聪明、幽默、自信”“你的爸爸能够应付任何情况，让每个人都喜欢上他”“你的爸爸为自己是黑人而感到自豪”。
可以看出，奥巴马的母亲之所以了不起，不只是她独自带大孩子，而是她的宽容。这种对孩子父亲的肯定，鼓励孩子与父亲建立亲密关系，对孩子对建立自我身份认同和自信，无疑是最重要的精神财富。
从奥巴马的故事我们很容易看到一个事实，那就是“离婚本身并不是对孩子最大的伤害”。对于孩子而言，如果因为父母离异而让他失去一方的关爱，离婚自然是一件坏事。但是如果父母能在离婚后仍像朋友一样相处，并能妥善处理亲子关系、家庭教育中的琐碎问题等，那么离婚对孩子来说就没有想象得那么可怕。也就是说，离异对子女造成多大的伤害，父母处理方式和策略起着至关重要的作用。
策略1：不将负面情绪转移到孩子身上
在这个过程中，父母情绪的稳定性以及调节自身情绪情感的能力对孩子产生着重大影响。如果父母带着不满、悲观、愤怒等情绪生活，极易传染到孩子身上，造成“二次伤害”。因此，离婚或危机中的父母双方，尤其是母亲，如果感觉到内心有强烈的恨意或委屈，要警惕将这种怨恨转移给孩子。可以寻求专业的心理帮助。
策略2：鼓励孩子表达他的感受
父母离婚，孩子容易出现心理压力，还会反应在一些行为或与人交往上。例如，小一点的孩子会出现尿床，大一点的可能会变得沉默寡言。如果孩子变得爱哭泣，一定要多给他温暖的拥抱，理解、接受他悲伤的情绪，并鼓励他尽可能分享出来他的感受，不要对孩子说“要坚强，不能哭”“你是大孩子了，不能哭”之类的话。如果孩子不能很好地表达自己的情绪，可以通过绘画、音乐、运动等途径来帮助他释放。
策略3：告知父母分开的事实
当父母决定要分开时，应当以幼儿能理解的方式告知他们未来的变化，当然需要跳过部分不好的细节，例如“爸爸妈妈不住在一起了”。并告诉孩子，爸爸妈妈分开并不是因为他的缘故，爸爸妈妈非常爱他，都不会离开他。
策略4：做理性、负责的父母
父母即便分开，双方也应该理性地看待离婚这件事。父母虽然离婚了，但与孩子的关系永远不会变。任何一方都不要阻止对方与孩子相见，并尽量提供宽松环境，让孩子能够与对方继续相处，让孩子感受到父母虽然分开了，但对他的爱并没有改变。在教育孩子的问题上，还应该和对方交换意见，制订一定的计划，两人同时参与孩子的教育。
策略5：将新的安排告诉孩子
父母搬出去住的一方应事先告诉孩子自己将搬到什么地方去，接下来的日子如何生活等。和孩子约定看望他们、陪他们玩耍的时间、地点等。同时，还应告诉孩子，尽管父母中有一方不能与他一起居住了，但是仍会一如既往地爱他。与孩子生活的一方应当为另一方创造必要的条件，让孩子和另一方取得联系，如孩子取得进步时，应鼓励孩子给另一方打电话。
策略6：莫让孩子受“夹板气”
父母任何一方都不要在孩子面前抱怨、诋毁对方，也不要在孩子面前争论或讨论他的抚养问题，更加不要迫使他选择立场。不要问孩子诸如“你是跟着爸爸还是跟着妈妈？” “你觉得是爸爸的错还是妈妈的错？”之类的话。还是要尽量树立好爸爸或者好妈妈的形象，如果实在做不到，可以少提对方。
策略7：弥补父母角色缺失
单亲家庭的孩子，缺少某一性别角色的教育是常常遇到的问题。这时，可以求助于亲戚、朋友等，弥补在某一性别角色教育的缺失。比如，如果一个单亲妈妈带着儿子，可以鼓励孩子多和舅舅、表哥、外公等角色共处，甚至可以报一些武术、跆拳道的训练班，让孩子感受具有男性特点的教育。
策略8：鼓励孩子积极参加集体活动
父母分开之后，孩子往往容易心情压抑，性格内向，不愿意社交。家长应鼓励他们多参加集体活动，以培养其积极的情绪和良好的性格。通过参加一些有趣的活动，孩子的性格会变得开朗、活泼，从消极、悲观的情绪中解脱出来。
策略9：关注孩子的异常表现
有些敏感的孩子能够感受到父母感情的日渐淡漠，这种闷在心里的情绪会在日常生活的反常行为表现出来，比如，特别容易愤怒，出现很强的攻击性等。当父母发现孩子表现异常时，应专心倾听孩子的话。更重要的是，尽量不要将刚离婚后的伤心、易怒等负面情绪传递给孩子。应该采取孩子能理解的方式，对孩子解释清楚父母现在的关系。对于年龄较小的孩子，无需将细节和盘托出。
策略10：尽量采用民主-权威型教养方式
很多人在与伴侣分开之后，情感和观念上会出现变化，导致在教育方式上也会出现极端现象。
1
一种是过分溺爱型
父母常常觉得家庭不完整会给孩子带来了不良影响，因此产生补偿心理，在物质或其他要求上处处满足孩子，容易让孩子养成自私、任性等不良性格特点。
2
另一种是放任型
有的父亲或母亲离异后，心情郁闷，继而对孩子也日益冷淡，甚至将孩子视为再婚的障碍物，因而采用放任自流的教育态度，容易让宝宝养成不良的生活习惯，甚至产生行为上的偏离。
建议父母即便在与伴侣分开之后也要采用民主-权威型教养方式。在平等、民主的氛围中，孩子可以无拘无束地同父母游戏、交流。也易形成合群、自信、热诚、友善的性格。但“民主”不等于一味顺从孩子，宝宝由于自身知识、经验所限，很多事情只考虑自己此时此刻的感受，因此，有些决定父母不必一定要征求他的意见，尤其是不适合他做的决定。
总之，智慧地处理离婚影响是对孩子最好的关照。父母乐观、坚强地面对自己的情感和生活，是给孩子最大的保护；父母能真诚、宽容地对待另一方，也是对孩子是最好的情感启蒙。
误区
完整家庭才有完整的爱
很多人认为，家庭完整很重要，即便夫妻关系糟糕，只要还在一个屋檐下生活而没有离婚，就不会对孩子产生负面影响。殊不知，不离婚但夫妻感情糟糕对孩子的伤害，与离婚处理不当对孩子的伤害是同等级别的。貌合神离的婚姻，虚伪空洞的感情，只会让孩子看到对生活的将就和敷衍，体会到情感上的无奈与无力。如果夫妻关系长期冷漠、紧张，甚至是充满敌意的，那么孩子则会生活在一个冰冷、恐惧、紧张的世界里，心灵上的负面影响显然不言而喻。
（本文摘编自《父母必读》杂志2016年12期文章《不完整家庭，完整的爱》）
排版 | 张海燕
