“那天晚上，在阳台吹风的我很想带着孩子跳下去......”曾经阳光、开朗的文文从来都是一个没心没肺的女生，在生孩子前的前半生都是轻松快乐的活着，很多人都提醒她要注意产后抑郁，文文都是当笑话听听，“我这么乐观怎么可能得抑郁症？”自信的文文这样以为。
但是在生完宝宝后的她还是在黑暗中不断挣扎，那段时间，她总是没有办法控制自己的情绪，总是无缘无故的就想哭，每次都要哭很长时间，根本停不下来，哭的整个人都抽搐不已，甚至还想做一些伤害自己的事。老公看着她情绪不好，就提出带她出去度假，本来是平时自己最喜欢的事，现在却一点都兴奋不起来。其实很多人都不知道自己为何会产后抑郁？小编觉得有以下几种原因。
1. 睡眠不足
从一个人变成两个人，经常要整夜整夜的喂奶，母乳不够吃孩子就会哭，一哭就心情焦躁不安，怕宝宝吃不到母乳，哭的心烦意乱，导致严重睡眠不足，怀疑人生。
2. 体内激素变化
产前胎盘类固醇达到了最高值，导致宝妈情绪愉快，产后就会产生强烈的反差，说不出为什么不开心，但是就很难调节自己的情绪，经常会感觉上新，没有办法自我调节。
3. 对自己身体的担忧
满是赘肉的小腹让不少辣妈都非常担忧，一边跟私教一起做产后修复，一边在担心自己的身体，这一系列的差别让很多辣妈接受不了，导致心理上的变化。
4. 婆媳关系
在我国大环境下，全职妈妈只是这个社会中极少一部分人群，大部分的夫妻都是做全职工作的，很多家庭都是父母帮忙带孩子，这难免就会产生一些分歧，在生娃前，基本上不会在一起住，也就自然而然的距离产生美了，但是在生孩子之后，婆婆要帮忙看娃，就难免生活在同一个屋檐下，这样的情绪波动让很多宝妈接受不了。
而这一切的解决办法都离不开老公的关爱，这会让你拥有强大的支持，一个拥抱、一个亲吻、一句关心的话语，都会是一个新手宝妈极大的鼓励。每个家庭都是不同的，首先要意识到自己症状，并学会平和的看待每一件事，因为产后抑郁不但会影响我们自己，还会影响宝宝的健康成长，适当的调整自己的心态才能把抑郁打倒，重新找回自己。
等你熬过了这段最难熬的时光，回过头来发现，自己竟然能克服这么多困难，不知不觉自己已经变得坚强多了，所以产后抑郁不可怕，了解原因，才能趁早走出阴霾！
