中医调理|调经(精)种子,科学备孕,你吃对了

作者:金秀儿 02-24阅读:1126次


古代先贤认为孕育的先决条件是“男精壮、女经调”,也就是男方精液质量要好,女方月经要规律

《类证治裁》卷八妇科卷中写道“妇科首重孕育,孕育先在调经”。“经不准,必不受孕”,认为月经调顺是妇女能正常孕育最重要的前提,月经失调也就预示着正常的生理过程发生了故障。

《医方考》提到“求嗣者,宜实其精”“肾主藏精耳,而生精之原,固本于五脏六腑”“五脏之精实,六腑之气和,夫然后可以媾精而宜子矣”。认识到补精不只局限于补肾精,要五脏并补,同时调和六腑之气。我们常常看到有些备孕男士,不分虚实寒热,盲目补肾壮阳,这也是备孕的严重误区。

备孕夫妻日常饮食应注意:

宜清淡,少油腻,多吃富含钙、铁、锌、碘等微量元素及高蛋白质的食物;多吃新鲜的蔬菜水果;多吃蒸煮食品;少吃煎炸、烧烤食品,忌实寒凉、辛辣刺激食物,戒烟戒酒等。

中医药膳备孕,必须要结合自身体质偏颇选择,不可盲目进食。

气虚体质者,饮食可选用具有健脾益气作用的食物,如小米、山药、扁豆、鸡肉、鸡蛋、香菇等。

阳虚体质者,多吃温补脾升阳气的甘温食物,如羊肉、鸡肉、鹿肉、樱桃、核桃、韭菜、洋葱、生姜等。阴虚体质者,可选用养阴降火,滋补肝肾的食物,如乌贼、海参、鲍鱼、牡蛎、鸭肉、豆腐、银耳等。

肥胖痰湿体质者,可选用利湿化痰的食物,如薏苡仁、赤小豆、山楂、荷叶、枇杷、萝卜、冬瓜等。

湿热体质者,以清淡为原则,可多食用赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜、马蹄等食物。

气郁体质者,可选用疏肝理气,健脾行滞的食物,比如小麦、海带、海藻、萝卜、佛手、金橘、山楂、玫瑰花等食物。

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