先来说一下我是怎么有的多囊，2013年6月份的时候，意外怀孕，在不知情的情况下因为吃减肥药导致了自然流产。当时年轻什么也不懂就去私立医院做了清宫。过后也没有好好调养，觉得自己年轻没事，谁知道从那之后，月经周期开始不准了，月经量也变得特别得少，而且还不断的长胖，一直也没怎么在意就这样过了三年。
2016年年初我们结束了5年的恋爱长跑结婚，婚后开始备孕我买了排卵试纸，吃起了叶酸，满怀信心的准备要宝宝，可是半年过去了却一点动静也没有，就去医院做了一次检查，真是不查不知道，一查吓一跳，医生说我有多囊卵巢综合症，宫颈糜烂，严重影响怀孕。当时被医生吓哭了，也没有拿药，后来回家在市中心医院拿了调经促孕丸等药，吃了以后不见效果。
2016年10月份经人介绍到本地某诊所看病，医生开了达英35，黄体酮，桂枝茯苓丸等药，连续吃了四个月，医生说99.9％的都会怀孕，很不幸，我是那个0.1％没有怀孕的。看着身边的朋友，同学都一个个的怀孕，生娃，心里真的不知道有多难受。
2017年3月到市妇幼保健院检查，开了黄体酮吃，吃完后来月经第三天抽血查六项激素，结果三项异常，医生开了达英35，盐酸二甲双胍，还有几样忘了，吃了一个月后复查，激素正常了，然后开始了促排之路。促排大概过程就是:吃五天来曲唑或者氯米芬，然后检测卵泡，打尿促，检测卵泡，打破卵针，安排同房。我一共促排三次，第一次右侧一个卵泡，排了，同房了却没怀孕，第二次卵泡没破，第三次破一个，结果还没怀孕，医生让考虑试管。
真没想到自己会走上试管的这条路，在经历过吃药促排跟在私立医院的各种坑之后，愈发的觉得多囊并不是我们想的那么简单，特别担心到时钱花了，人又遭罪了还没怀上，就想自己先多了解一些，在看看怎么办。自那以后我和老公就开始大量的去看关于多囊、试管以及其他多囊的备孕经验方面的文章，毕竟实在是遭不住在医院里面排队3小时，看病3分钟，不知道其他姐妹有没有这样的感觉...在去年9月份的时候在妈妈网上面看到别人分享了张老师写的《多囊卵巢综合征的备孕建议》，我感觉介绍的比较详细，包括去医院具体检查哪些项目，形成多囊的原因，以及在什么情况下适合促排，什么情况下不适合做促排都有讲解...姐妹们可以去网上搜一下 备孕一珍，找到这个文章看看。
后面看了很多的多囊姐妹分享的经验贴之后，我跟老公决定再试个半年，要是还不能怀就只能认命去做试管了，而且我也想趁着这半年的时间把身体好好的调养一下，我是从去年10月份开始调理的，一直到今年的1月底好孕，由于之前不确定是不是宫内，就等到这次去做了B超确定宫内才跟姐妹们分享我的小经验：
1、弄清楚多囊形成的原因很重要，好在这个信息获取便捷的环境，在网络上查阅了多囊卵巢综合症资料后，个人整理为多囊是因为我们身体内分泌失调所引起的；中医还把多囊分成虚和实两种类，在自我对比和请教有经验的姐妹后，我属于虚型多囊。
2、 大部分的多囊跟我一样都是胖妹子，所以多囊的姐妹一定要运动，我是从去年10月份开始改变的，我是每天跑步半小时，跳绳500个。坚持不熬夜，每天早睡，这里我要说的是如果上晚班的姐妹建议辞职或者转班，熬夜对内分泌非常不好，严重影响排卵和受孕，这些都是从老师那篇文章学习到的。
3、学会合理的安排饮食，这个大家可以找中医看看，自己的多囊到底是哪种类型的，然后在决定哪些食物可以吃哪些不可以吃，在根据自己的喜好，在不违背原则的情况下多吃雌激素高的食品。
4、助力卵泡发育和排卵，这个的话主要从2个方面进行，一方面是月经来了之后，豆和其他豆制品摄入的量多很多，黑豆豆浆不能加糖，另一方面是根据老师的方式做卵巢局部滋养，让卵泡能够自然发育，并能排出来，后面的几个月里白带拉丝都很明显。
最后祝愿姐妹们都好孕，宝宝在宫内健康成长。
