高龄妈妈想要宝宝，真可以说历尽辛苦，提心吊胆。
我们称为高龄孕妈，是指年龄超过35岁进行分娩的女性。
高龄分娩带来的危害大家都知道，因为身体机能的下降，很容易导致早产流产，妊娠高血压和糖尿病，更常见的是胎儿染色体的变异，很大程度出现先天缺陷胎儿的出生。
所以，如何备孕才能让高龄孕妈不用那么受累，宝宝更健康呢？
1、补充叶酸，提前三个月口服叶酸片。
2、注意合理的摄取营养素，维生素和矿物质这些要保证，并关注体重。
3、心态要好，生活习惯要好，饮食要规律。
4、孕前要进行健康检查，如果有高血压糖尿病甲亢的，应先做治疗，病情稳定后再怀孕。
5、最重要一点自然是产前检测啦，怀孕后定期去医院做产检，有助于发现问题。
高龄孕妈的心结不易解开，因为即使你万般小心呵护，一次产前检测可能发现胎儿出了问题，染色体的变异是不可预测和预防的。
有些高龄女性做好万全准备，幸运的诞生下健康的宝宝，但是仍有部分高龄孕妈，提心吊胆需要承受缺陷儿的出生，有没有办法在孕前就杜绝染色体变异问题呢？答案是完全可以的。
第三代试管技术可以在胚胎移植前，就对胚胎进行染色体筛查，确保把不好的胚胎找出来，移植健康的胚胎进去子宫进行妊娠。绿桥海外顾问建议高龄妈妈可选择美国泰国等地做第三代试管，成功率更高。
另外二胎要间隔多久呢？因为很多高龄妈妈都是二胎，所以来解答下。
第一个宝宝自然分娩半年就可以的，如果是剖宫产分娩，最好是等18个月后再生育，以子宫切口愈合情况为准。
