舌尖上的“避孕药”并非普通意义上的避孕药，它是对生育过程有一定阻碍的食物。我们都知道，备孕最好戒烟戒酒，但下面这些东西也是需要谨慎食用的。我们来扒一扒。
一、咖啡因
咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。咖啡因≠咖啡，可乐、茶、碳酸饮料、巧克力等等都含有咖啡因。备孕一定要注意哦。
二、奶精
这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力；还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，这可能导致月经不调、性功能障碍等。
三、胡萝卜素
胡萝卜素有很多益处，但摄入过量也会造成急性或慢性中毒。长期摄入大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，备孕中不要过量哦。
四、苦瓜
苦瓜有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
五、高糖食物
食用高糖食物易引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。糖尿病危害孕妇及胎儿的健康。
六、污染食物
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给身体带来危害。甚至孕妇服用了污染食物，还会造成胎儿流产。
七、烧烤
食物一旦经过高温烧烤，营养元素遭到破坏，并产生大量的反式脂肪酸和丙烯酰胺等有害物质，大量食用会导致精液质量异常而不孕。
饮食健康对人的身体十分重要，因此备孕男女一定要注意减少或者禁止摄入此类食物。即使不打算怀孕，调整饮食习惯，杜绝不健康食物也可以在一定程度上改善身体情况。
