女人怀孕期间，一定要多吃这几种水果，对宝妈好，对胎还更好。
第一种：苹果、猕猴桃，苹果中富含丰富的维生素C和果胶，而且其中的纤维是有助于人体加速新陈代谢，从而达到排毒养颜的功效，而且猕猴桃更是被称为“维C之王”，所以这两样水果是孕妇们不可错过的美白良果；
第二种：牛奶和豆制品，孕妇可以在睡觉前喝一杯牛奶，这样不仅有助于睡眠，还可以改善皮肤延缓衰老，而豆制品中含有丰富的维生素，不仅可以美白还可以补钙，所以这两样是孕妇的必备良品；
第三种：圣女果，含有丰富的维生素和微量元素，既实惠又好吃，孕妇在孕吃经常吃的话，不仅可以补充身体所需要的营养成分还可以让孕妇和胎儿一起变白，何乐而不为呢。
第四种：香蕉主要的作用是能够帮助准妈妈预防、便秘的症状。特别冬天准妈妈适量吃香蕉，远离便秘烦恼。
很多产妇听人说，生完宝宝以后，肚子会自动回复到孕前，不用在意。实际上对于一个平常人来说，腹部就是最容易长赘肉的地方，更别说产后妈妈们了。
人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。
科普一下，新生妈妈要注重这些，不然影响健康，没有月子病哦。而对产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。怀孕也是胖了不少，生完孩子还有136斤，大肚子难看死了。我是破腹产，是产后半个月就开始穿，盆骨收的比较好，恢复的比较快。
比起绑的带子，我觉得这种衣服方便多了，贴身穿比较透气，没有勒的难受的那种感觉，坚持穿了三个多月居然减重28斤，肚子也变紧致了，别人都说我瘦得好快。尤其是肚子灰复的紧致，一点赘肉都没有，别人都说看不出来生过孩子的。
第五种：葡萄被称为“水晶明珠”。孕妇吃葡萄可安胎，葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇减少生病的几率。葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。
水果是宝，适量就好，宝宝健康，全家微笑。
