备孕男性吃什么精子质量好！孕育优质的生命需要一颗优秀的精子与卵子相结合，然而很多准爸爸却总不把自己的身体当回事，不是抽烟就是喝酒，还经常熬夜加班。殊不知，这些不规律的生活习惯对精子的损伤是非常大的，影响受孕过程。
很多人都觉得，男性朋友应该多吃一些壮阳的食物，这样才有助于提高自己的能力，殊不知在壮阳的同时，男性朋友还要应该注意滋阴。在这里，我们可以做个比喻，假如咱们的人体其实就是一个代谢系统的容器，如果不停的在里面塞很多好食物，那么这个容器就会越塞越多，长此以往代谢功能下降的话，容器就会被装满。而代谢不掉，就会超过人体的需要。
这也就是为什么很多男性朋友在干活的时候经常会感到头昏眼花，浑身无力，这是邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
中医说，调理脾胃就是滋阴。平日没事的时候，可以多吃一些枸杞，枸杞在滋阴补肾方面效果是非常不错的，滋补肝肾，才能提高自己的体质。另外，如果想要让自己的宝宝今后的会更加健康聪明，男性朋友在日常生活中还要多吃一些壮精的食物。比如：精瘦肉、豆制品、奶类产品，蛋白类，海鲜类，也可以直接补充金 精 牡蛎 蛋白等都是能够提高精子活力产出高质量的精子。对于忙碌的现代人来说，这种产品更符合现代人追求高效便捷的要求！
另外，还有一个最重要的任务就是男性朋友在日常生活中应该戒烟戒酒，有一个合理的作息时间，再加上坚持锻炼效果更好。因为运动能够促进新陈代谢，有利于精子的代谢生成；运动还能增强免疫力，降低男性生殖系统被感染的几率，有效防止病情反复发作。以上这些是孕育健康宝宝的经典秘籍，希望各位准爸爸们都能够认真学习！
