干货：准爸妈要看的备孕事项都在里面了！
众所周知，备孕是一件很重要的事情，不要等到第一胎惨遭失败后，才开始注意。
保证足够的休息与睡眠
每天确保足够的睡觉，不然你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心境，别给自己太大压力。
戒烟戒酒
酒对精子的损害，大家都知道吧，而烟里面的多种有害物质也会杀伤精子。应至少在受孕前3个月就中止喝酒、吸烟的行为。
补叶酸
叶酸对宝宝的健康起着很大的作用，叶酸缺少，有可能导致胎儿大脑发育不完整或许出现变形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，这些都是富含叶酸的蔬菜哦
补钙
钙是构成骨骼与牙齿的主要成分，胎儿发育过程中不可缺少钙，应从预备怀孕的时分就开始补钙。而含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。
拒绝不良行为
久坐，久驾，手淫等，这些都是不良行为，不禁伤害自己，还会影响怀孕。
女性的检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等
男
性的体检，项目主要是精液检查、泌尿系检查和传染病排查
如果家里养了宠物或着从事经常接触小动物的工作，那么需要进行特殊病原体的检测，因为小动物是有可能携带病毒的。
还有一些性传播疾病的检测，如艾滋病病毒、乙肝等。
如存在问题，那么就需要咨询医生，再做判断。
还有许多的疾病，例如：高血压、糖尿病、贫血、肾脏疾病、心脏病、阴道炎.....
嗯~，总之还有很多很多种疾病，我就不再一一复述了，
如果自身存在些疾病，最好咨询医生，找出解决办法，因为上述的几种疾病都能引起流产
另外，还有5种疫苗，提前预防，好处多多：风疹疫苗，预防风疹病毒感，在孕前3个月注射。
乙肝疫苗，预防乙型肝炎，按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。建议在孕前9个月进行注射。
甲肝疫苗，预防甲肝病毒，在孕前3个月注射。
水痘疫苗，预防感染水痘，在受孕前3至6个月接种疫苗。
流感疫苗，预防几种流感病毒，在怀孕前3个月注射。
孕次方—祝你好孕！胎儿提前见面，孕妈快乐无限！
