每个宝宝都是降临在这个世界的小天使，是家庭幸福的源泉和未来的希望，尤其是试管婴儿的出现，帮助了很多迟迟不能有宝宝的家庭完成了心愿，但这个过程的艰辛，对于那些奋斗在试管婴儿第一线的宝爸宝妈们有更深的体会。
在这个艰辛而漫长的试管周期内，如果你感到有些倦了，没关系，恒健帮你做个更轻松的宝妈！
宝妈们都知道孕前检查可以确保我们身体的健康，却不知道试管周期的营养准备才是我们身体好“孕”气的保障，小编今天就来告诉大家，试管周期最全的饮食注意事项，助你每天都有好运气！
备孕吃这些食物，有利于胎儿健康发育
备孕期间及时进行钙的补充极为重要，胎儿缺钙易导致缺钙性抽搐或先天性佝偻病，而宝妈孕期缺钙也会引起小腿抽搐等。因此，获取充足的钙质吸收，才能保证自身及宝宝的健康。同时备孕期间还应注意以下食物的摄入：
富含维生素、叶酸的食物，如苋菜、动物肝脏、胡萝卜、西红柿、桃、杏、菠萝等。
含钙、铁、锌量丰富的食物，如奶制品、禽蛋、虾皮、豆腐、菠菜、龙须菜、苹果等。
备孕不能吃哪些食物呢？
备孕期间高糖食物过量使用可引起糖代谢紊乱，严重者甚至会成为潜在的糖尿病患者。
而在怀孕后，如果孕妇未能及时停止使用高糖食物，则可导致孕期糖尿病发生，而除了不能多吃高糖食物外，备孕期间还有很多禁忌食物是不能吃的，如：辛辣食物、酒精类饮品及含有咖啡因的食物，不利于胎儿发育。腌制品和罐头食物，腌制品如小菜里面含有大量亚硝酸盐，易导致胎儿发育畸形；而罐头食物则含有大量防腐剂和色素，可能会间接伤害宝宝健康。
在进入试管周期后，孕妈妈还需要经过试管降调、促排卵、取卵、胚胎移植等一系列繁琐磨人的过程，并伴随药物注射，因此，在饮食方面需要做一些小小的调整，以满足自身和宝宝的营养需求，帮助卵泡生长和胚胎着床。
取卵前可以泡脚可以促进人体血液循环，增强人体器官机能，还能改善睡眠，建议孕妈妈们每天坚持泡脚，用42℃左右的水浸泡双足，水位最好能到膝盖，时间为30分钟，泡至出汗为止，要坚持到移植前一晚，月经期间也不例外。最好在胚胎移植前30天开始喝孕妇奶粉，以此来满足对各种营养素的需求。每天喝红枣水（红枣4-5粒）和豆浆，红枣可提高孕妇免疫能力，牛奶则能够促进子宫内膜生长。进入周期打针时，可以选择一些有利于卵泡生长的食物使用，如蛋白质含量较高的奶制品、鱼类及虾类等，以及一些肉类，如猪肉、牛肉等。
胚胎移植后
1、蛋白质是胎儿大脑发育的基础营养，因此优质蛋白的供给必不可少，牛奶、鱼、瘦肉、豆类及豆制品均属于优质蛋白。
2、注意营养均衡。均衡摄入谷物、蛋类、肉类、蔬菜、水果等食物，提高日常饮食的多样性和丰富性。
3、合理增加热量的摄取。适当选择一些鱼油、蛋黄、菜籽油等含热量高的食物使用。
4、注意无机盐和维生素的供给。日常生活中多食新鲜的水果蔬菜，特别是呕吐症状严重的孕妇，更需要多吃。
5、注意补充叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，其对胎儿神经管畸形有一定预防作用。一般绿叶蔬菜内的叶酸含量较多，因此可选择从绿叶蔬菜等富含叶酸的食物中补给；
如果你是一位试管妈妈，或正在试管路上前行着，希望以上的一些是备孕饮食小知识可以帮助你更好的开启育儿之旅！
