很多备孕的女人都感觉怀孕非常难，去医院检查，发现身体也没有什么健康问题，但却总是迟迟怀不上孩子，可总是也找不到不孕的原因。或许对于女人这么努力想怀孕，却忽略了很重要的一点，那就是找准自己的排卵期，找准排卵期，在排卵期时同房，才能有效提高受孕率。卵子排出后，12个小时是受精的最佳时机，也是女人成功怀孕的最佳时机。所以备孕难？这4个方法助你找准“排卵期”，抓住时机快速好孕！
备孕时，如何找准“排卵期”？这4个方法，助你快速好孕：第一种：月经周期推算法
通过月经周期来推算排卵期，是大家常用到的一种方法。一般来说，下次月经来潮之前往前推14天，就是女人的排卵日，排卵日往前推5天，往后推4天，加起来这10天，就是女人的排卵期。当然，月经周期推算法只是退出的大概日期，但由于很多女人月经不规律，无法知道自己下次月经来的时间。所以这一方法只适用于月经规律的女人。
第二种：测量体温
女人备孕时，在月经过后，每天早上醒来后，就需要测量自己的基础体温，并将体温记录下来。一般来说，女人接近排卵日时，体温会上升，到了排卵日当天，体温会突然下降，排卵日过后体温就会再次升高，就进入黄体期。如果女人没有成功受孕，那么体温就会再度下降，进而进入月经期。但是如果女人的体温一直，保持较为高温的话，那么女人很可能怀孕了。
测体温的要诀：每天早上醒来后不要乱动，不能说话，直接躺着测体温，然后记录下来。
第三种：排卵试纸测排卵
排卵试纸测试法，是最直观、最容易操作的一种方法，而且准确度也会比较高。建议在月经开始后，第11天左右开始检测，前几天每天在固定的时间测试，如果测到了接近强阳性，就每隔2-3个小时测试一次，直到测到强阳转弱就是排卵日了。一般来说，测1-2个月经周期就能找到规律，所以最好前两个月一定要坚持下来。
第四种：B超监测排卵期
月经开始的第12天左右，可以每隔一天做一次B超检查，等测到你的卵泡已经足够大了证实，你就可以同房，能有效提高受孕几率，但是这种方法比较费时间，而且并不能十分准确的预测到什么时候排卵，所以说最好可以和排卵试纸结合一块使用。
