虽然宝宝是上天赐予最宝贵的礼物，一切都要随缘，但你得先做好充分的准备才能孕育出健康的宝宝。很多人以为备孕很简单，只要双方身体健康，年龄条件尚可，怀孕应该不是什么难事。然而事实证明要是备孕不正确，怀孕也是一件难事。
如何科学备孕?
第一步，孕前检查
保险起见，建议大家在备孕前3-6个月去医院做个全面的身体检查，为孕育宝宝提供一个良好的身体基础，也为了避免在怀孕过程中出现一些不必要的麻烦(例如感染弓形虫可能引起流产)。
女性的孕前检查项目大概如下：
口腔检查：女性孕期牙疼，药物治疗会对胎儿有一定影响，所以治疗起来有一定难度，胎儿和妈妈都要受累。
妇科内分泌检查：此项检查主要包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目，排除女性患月经不调等卵巢疾病的可能。
尿常规检查：此项检查有助于肾脏疾患的早期诊断。
生殖系统检查：筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病，看是否有妇科疾病。
染色体异常检查：此项检查主要是检查是否有遗传性疾病，检查对象主要是有遗传病家族史的育龄夫妇。
肝功能检查：此项检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。
脱畸全套检查：此项检查主要包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。
ABO溶血检查：此项检查主要包括血型和ABO溶血滴度，避免婴儿发生溶血症。
男性的孕前检查项目相对少一些：
精液检查：男性孕前检查中最重要的是精液检查。
泌尿系统检查：男性泌尿生殖系统产生问题对与下一代的健康影响非常大，泌尿系统检查必不可少。
第二步：补充叶酸
孕前检查没有问题的话，就可以进入备孕阶段啦，这时候就要开始补充叶酸了。叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。
第三步：调理身体
备孕除了要补充叶酸之外，还要积极调理身体，为优生优育添砖加瓦。男性经常熬夜会使精子质量明显下降，女性长期熬夜也会影响卵子质量，因此夫妻备孕应注意早睡早起，避免熬夜。另外，备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调节，还能避免孕早期发生流产。无论是男方还是女方，怀孕之前3个月到半年，就要开始加强锻炼、提高身体素质。
第四步：科学造人
万事俱备，那就可以开始造人啦。
最佳怀孕日期：排卵期左右进行多次有规律的性生活有最高的怀孕几率。
如果月经周期规律，在21～35天，在预知下次月经来潮时间，往前倒数14天，前后2-3天可能是排卵期。若月经不规律或有稀发排卵等症状，就需要一些辅助手段来测排卵，如基础体温检测、尿排卵试纸检测、B超检测卵泡。
在排卵期前几天直到排卵期后一天进行多次有规律的性生活可以提高怀孕的几率。
同房次数：虽然造人要积极，但也不可纵欲过度哟，不然小蝌蚪的质量没法保证。最佳同房时间为：以排卵日为临界点，隔一天同房一次，排卵期同房3—5次。
同房姿势：这个根据个人喜好啦，目前还木有什么科学资料证明什么姿势更容易怀孕哟。关键是心情要放松，这样才能有利于受孕。
以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。
