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不少家庭有想生二胎的决心，但是受限于身体状况，一直未能如愿，高龄备孕的调养工作不容忽视，那么打算高龄怀孕如何调养身体呢？
高龄怀孕难的原因
1、卵子质量随着年龄的增长有所下降，卵子老化也会给生育带来问题，覆盖在卵子周围的透明带会随着时间的增长变厚，从而阻挡精子进入，导致受精机会下降。
2、随着年龄越来越大，女性容易出现子宫内膜异位、子宫颈液体的减少等症状，这都会影响受孕的概率。
3、随着年龄的增长，卵巢内的原始卵泡或者卵巢皮质内的其他重要组织被过度消耗或者破坏，会导致卵巢储备的异常下降或者过早下降。这样的情况叫作卵巢储备功能不足，也是导致不孕的原因。
4、女性生育一胎之后，往往会面临身材变化，发胖等问题，实际上男性也同样存在这一问题，甚至比女性更严重。爸爸们的大肚腩，可是不利于备孕二胎的。
高龄如何备孕二胎
孕前检查
很多年轻人都是意外怀孕，孕前未曾做孕前检查。但高龄女性一定要做孕前检查，重点是自身的健康状况，如肝肾功能、血糖、血脂、心电图，随着年龄的增长，不仅仅是生育功能在下降，全身所有的状况都在下降。生育的前提是自身的健康，带病怀孕，危险系数大幅度增加。
尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，会直接影响胚胎的质量。
积极治疗疾病
高龄女性患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
摄取充足的营养
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
避免放射药剂
放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。
远离不良环境
生活上还应该远离不良的环境，例如：太吵、太拥挤的空间不适宜住。远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响备孕，所以都应远离。
调经理带
调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。
理带是指调整阴道的分泌物，太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕。太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。
