前几天跟闺蜜妙妙出来玩耍，她开心的跟我说她已经准备好要宝宝了，并且和老公已经在备孕了，她还跟我说希望能生出聪明的宝宝，我当然也是衷心祝福她了，而且我也没少下功夫，专门看了如何让她生出聪明的宝宝，虽说宝宝聪明都是遗传妈妈和爸爸，但是科学备孕也能生出聪明可爱的宝宝哦。
我也是有过备孕经历的人，如今宝宝都一岁了，结合了一下网上攻略和自己的实际经历，跟大家分享一下科学的备孕经历，希望可以带来帮助。
1.身体检查
刚结婚的时候总以为宝宝会很快到来，但是一年了都没动静，去医院检查了才知道老公的精子活动率低，这么看来备孕之前去医院检查有多么重要。医生为我们开了3个月的药，加上理疗，并且补充了叶酸，情况才大有好转，我就顺利怀上宝宝了。
可见科学备孕多么重要，想要生出可爱聪明的宝宝，那爸爸妈妈的身体也要足够健康，在备孕的时候就要去医院进行检查，看看是否有隐藏疾病，确保父母的身体都是万无一失的，这样才能放心的备孕，也是对自己和对宝宝有责任。
2.锻炼身体
即使没有隐藏疾病，那么身体也要经常锻炼，坚持早睡早起，生活饮食都要有良好的习惯。当然饮食也可以为备孕提供帮助，比如爸爸可以多吃一些生蚝等海鲜，妈妈多吃新鲜水果和绿叶蔬菜，锻炼的时候可以一起，不仅可以放松心情，还能增添运动的激情，让妈妈有优质的状态孕育宝宝。
3.心态正常
在备孕期间，尤其是女性要放松心态，不要给自己太大的心理压力，更不要把备孕当成任务来完成，要学会顺其自然，精神放松很重要。如果在家里很难保持愉悦的心情，那么可以和老公商量一下，出去旅游玩耍，不仅能放松心情，还能促进感情，生出可爱的宝宝。
4.年龄合适
在30岁之前尽量就当上爸爸妈妈哦，因为这个年龄段里，爸爸妈妈的身体状态是很好的，也很容易生出聪明的宝宝。当然30岁以上也可以，只要生活饮食作息都很规律，加上锻炼身体，一样生出棒棒的宝宝。
其实怀孕这件事情谁也说不准，受孕更是要顺其自然，在备孕的过程中，夫妻要相互鼓励，一起锻炼和健康的饮食，聪明的宝宝肯定会来的。
