你备孕了吗？
现在许多夫妻生孩子都是经过慎重考虑的，也会注意优生优育。进行产前检查，提前调理身体，改掉坏习惯。这是医生提倡的。
但是，如何备孕，备孕前都有哪些注意事项你知道吗？为了让大家以最健康的状态受孕，小编整理了备孕注意事项、备孕时间表，快收藏哦。
*受孕前6个月：
1去医院做孕前检查和咨询。
2体重超标或者低于标准体重，调整饮食，适当锻炼，体重达标后再受孕。
3 长期服用避孕药的女性，停药后6个月再受孕，现在就可以停止服药了。
从现在开始，如果孕前检查都合格，那么要改掉不良习惯，为六个月后的受孕做准备了。
*受孕前5个月：
家中有猫的，去做个弓形虫检查。宠物和人都要查哦。如果猫身上有弓形虫，最好送人，或者寄养在亲友家里。
猫特别容易感染弓形虫，并且能够传染给人。女性怀孕期间如果感染弓形虫，易导致胎儿畸形，且有很高的致死率。在医院的torch检查中，会有显示。如果以前感染过好了，那不必担心，体内就有抗体了。如果没感染过，准备怀孕，就把宠物寄养出去，这样最安全。如果已经感染了，需要治疗，等康复后再受孕。
*受孕前4个月：
1夫妻双方都要戒烟戒酒戒熬夜。
2夫妻双方加强身体锻炼，特别是男性，适当锻炼能提高精子活性。
烟、酒、熬夜，极伤身，提早戒掉对身体和胎儿都好。锻炼能够提升身体耐力和活性。男女都应该适当锻炼，特别是男性，锻炼能有效提高精子活性。
*受孕前3个月：
1 慎用药物，有毒护肤品，从事有害职业；
2 女性服用叶酸，男女双方平衡饮食，多吃蔬菜、蛋白质；
是药三分毒，很多药物都有副作用。平时感觉不到，怀孕后对胎儿影响很大。所以提前三个月就要慎用药物，让身体充分代谢。
注意饮食，为精子卵子，今后的胚胎提供丰富营养。
*受孕前2个月：
坚持运动。运动是让身体保持健康，保持身体活力的最好办法。坚持住，养成习惯！
*受孕前1个月：
1 坚持运动，增强免疫力；
2 测定排卵期，获得准确排卵日期，为受孕做准备。
运动能增强免疫力，怀孕后女性“生不起病”。女性生病会对胎儿造成影响，所以通过运动获得免疫力很重要。
准确知道排卵期，方便安排受孕和一些其他注意事项。
*受孕
“造人”时，心情放松，不要过于紧张。及时准备再充分也不可能100%受孕，所以，放宽心态，不要急躁。
这就是受孕前的准备流程。你还有什么要补充添加的？欢迎留言分享。
