备孕前一定要进行血常规检查，看自己血液的各种指标是否达到标准，如果红细胞或血红蛋白指标低于正常标准就要吃些有营养的食物了，比如猪肝，牛肉，菠菜，木耳，茄子，紫菜等含铁量较多的食物，大多数的女性都会轻微的贫血，怀孕过程中更应该引起重视，如果在怀孕过程中通过口服摄入是万万来不及的，所以孕前一定要做好十足的准备。
2.进行乙肝五项和肝功能转氨酶检查，相信许多女性朋友在婚前体检时应该做过这项检查，不仅宝妈需要做而且宝爸也需要做，如果发现问题一定要即使治疗，毕竟防微杜渐嘛。乙肝病毒的传播途径为性传播，血液传播，以及母婴传播。而且宝妈在孕育宝宝的时候身体机能会下降，很多病毒都会侵入，这个问题绝对不可忽视。
3.和烟酒茶咖啡冰淇淋说再见，大家都知道吸烟的危害，相信二手烟的危害大家都会了解。喝酒，喝茶，喝咖啡对于一个身体健康的成年人来说，长时间的饮用也会在体内堆积毒素造成伤害。我具体解释下为什么不能吃冰淇淋，中医养生中，女性体质属阴，不能贪凉，寒食吃多了会对女性身体造成诸多不良影响，例如宫寒，肾虚等疾病，一定要为宝宝提供一个健康的生长环境，否则后果不堪设想。
