这是来自一位宝妈孕早期的饮食日常：
怀孕对于女人来说真不是一件容易的事情，这两个月怀孕真是难受到极点，每天到了晚上就是反胃，吃不下任何东西，心里总是不舒服，早晨起来还好点，下楼买点热干面吃，不过营养的东西还是吃不下去。
不管是睡着还是坐着依然反胃，可是怕不吃饭会造成营养不良，低血糖，中午只好定一份外卖吃。
买的臭豆腐能吃上几口，一边吃一边担心地沟油会伤害到胎儿，吃什么东西，总是顾虑东，顾虑西的。
实在没有吃的，自己下厨炒点炒米粉吃，换换胃口。
有时候不想吃饭，用这种快速又稍微健康的东西打发一下自己。
每天早晨吃的面包，怀孕的日子真的是难熬，真的希望尽快的熬过这3个月的时间。
附上孕早期饮食原则
1、想吃就吃，少吃多餐
尤其是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
2、选择促进食欲的食物
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
3、选择容易消化的食物
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
4、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养
妊娠反应厉害，剧吐严重，甚至完全不能进食时，这时就需要前往医院静脉补充营养，保证胎儿的营养供给。
5、每天补充叶酸
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
妈妈们，你们怀孕时孕反严重吗？我身边的一个闺蜜怀孕75天，没有一天好过，从来就没有想吃的东西，一到晚上就感觉活不下去了。你是否也有这种感觉呢？
