二胎政策开放以后，很多家庭都想再要个宝贝，但也有很多担忧，比如，自己的年龄是不是有点大？身体状况是否还能生育？那么，究竟什么时候要二胎比较好呢？
女性的最佳生育年龄
女人最佳生育年龄为24-29岁。这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，而且这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。
医学上将35岁怀孕定义为高龄孕妈咪，不少人在生头胎时就被列入了高龄行列，这意味着卵子已逐渐老化，受孕几率下降，从受孕到生产过程中发生流产、胎儿异常的几率也更高。
因此，高龄女性在妊娠前要做全面的身体检查，对自己的身体状况有一个准确的评估。
顺产后多久可以生二胎
一般顺产后1年生二胎比较好，这样也不影响身体的恢复。顺产对身体的伤害相对较小，如果没有侧切，子宫没有伤口，理论上是只要来了月经就可以怀孕了。但是从身体恢复来考虑，建议不要过快生二胎，因为身体和子宫都需要一个休息和恢复的过程，再加上一胎宝宝还需要人照顾，包括哺乳、日常护理等。如果妈妈顺产后给一胎宝宝哺乳，那么最好要选择在宝宝断奶后再考虑怀孕。
剖腹产多久可以生二胎
剖腹产后的妈妈最好在2年后才考虑生二胎，让子宫有一个恢复的过程。在生二胎之前，必须要先进行一次全面的孕前检查。剖腹产手术切口的愈合包括纤维疤痕修复、疤痕成熟到疤痕机化三个阶段，需要一段时间才能够愈合。子所以，对于剖腹产的妈妈，如果计划生二胎的，最好相隔两年以上。
要二胎要做好心理准备
这里所说的心理准备，一方面是夫妻两人的准备，另一方面是大宝的心理接受度。
首先，你们要确认下自己是否已经做好要二胎的准备：是否有能力同时养育两个宝宝？是否有精力同时照顾两个宝宝？而且身体健康和心理健康都要照顾到。其次，如何保证大宝自然的接受突然多出的这个弟弟或妹妹，父母在这段时间要做好协调，不能让大宝觉得你们的爱有所偏袒。
告别不正常体重
体重是影响怀孕的重要因素，孕妈咪体重如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖会使内分泌功能受到影响，不利于受孕，孕后也易并发妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等。
因此，最好在怀孕之前控制好体重，适当增加运动，做好饮食管理，尤其是要限制高糖、高油脂食物的摄入，体重达标了再怀孕更好。（标准体重=身高-2625px，标准体重±10%为正常体重）
定制个性化的二胎孕前检查
随着年龄增大，女性生育的风险也随之增加，除常规孕前检查还要增加一些特别的孕检项目才更安全。
如果一年以内没有做过宫颈防癌涂片检查的应该查一查，也别疏忽了乳房的排查。另外，应该检查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因为随着年龄增加发生糖尿病的风险也会增加。
一般建议提前三四个月做孕前检查。
运动和营养都不能少
很多准备生二胎的高龄女性都发现自己的体力、精力大不如从前，所以准备生二胎前，最好先锻炼好身体，保证足够的精力。
有规律的运动，不仅可以提升孕力、避免孕早期流产，还能减少患孕期糖尿病的几率，像游泳、慢跑、瑜伽等都是很好的选择。
除了在饮食上注意摄取富含叶酸的食物之外，可以在怀孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，一直服用到整个孕期。
对于高龄的二胎孕妈咪，还可以多摄入一些复合维生素、钙、碘和铁。
别忽视高龄二胎准爸爸体检
重点检查男性的精液和生殖系统疾病，通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗方案。
