对于第一次备孕的准爸爸和准妈妈来说，整个备孕的过程肯定是非常的紧张，因为自己不知道该如何调理身体，所以就很容易出现一些差错或者是失误，甚至可能还会做了很多不能做的事情，所以下面就来给大家全面的介绍一下，如果想通过备孕健康的生下男宝宝，下面这些事情在备孕的过程当中是绝对不能做的。
1、每天晚上熬夜
在我们日常的生活当中，很多准爸爸准妈妈都会有这样的习惯，就是每天晚上都非常喜欢熬夜，根本就没有健康正常的作息时间，这不仅会影响到我们身体的代谢，也会造成自己身体出现紊乱的情况，尤其是对于夫妻双方的生殖系统会有很严重的伤害，影响到卵子和精子的结合，也会影响到y精子和卵子的质量，所以非常容易影响到孩子未来的身体体质，所以为了能够生一个健康的男宝宝千万不要熬夜。
2、总是暴饮暴食
暴饮暴食也是很多年轻夫妻比较容易出现的不良习惯，可能一天的工作比较忙或者自己没有食欲的时候就不吃饭，在自己非常饥饿的状态下就会大吃一顿，这不仅会影响到我们肠胃的功能，也会影响到我们身体对于营养元素的吸收概率，所以就算是我们平时补充很多的营养元素，但是自己的饮食习惯非常的不健康，也会阻碍这些营养元素的吸收，这对于备孕调理来说也会有很大的阻碍作用。
3、不注意运动
很多年轻的夫妻在生活当中其实都不是很喜欢运动，除了工作非常繁忙之外也是因为自己的惰性，所以久而久之就户外忘记运动对我们身体的重要性，甚至完全不注意运动给我们身体带来的调理，对于正在准备备孕的准爸爸和准妈妈来说，每天必须要保证一个小时以上的有氧运动，才可以保证碱性体质的调理达到更好的标准。
如果想让自己备孕的效果更好，并且能够通过健康的备孕提高自己生男孩的概率，除了平时多吃碱性食物及益..生碱，建议准爸爸准妈妈一定要注意以上这些事情，在备孕的过程当中是千万不能做的，否则会非常容易影响到我们的身体健康，并且会造成身体出现严重的酸性体质，想要生男孩就必须要让决定生男孩的y精子在碱性环境下生存，所以碱性体质的调理相当重要。
