女人的一生只有400多个卵子
有机会遇到自己真命天子（精子）
还能发育成宝宝的
也许只有1~2个
所以，每一颗卵子都要好好爱护
把不利于她成长发育的东西通通都避开
下面看正题啦↓↓↓
调查数据显示：在女性不孕中，有很大一部分的人是因为卵子质量差。那具体有哪些情况易造成卵子质量差呢？今天请合肥喜得儿不孕不育医院专家组来给大家分析一下。
好孕七步走
1能不能别熬夜啦！
自从手机、ipad充斥了我们的生活，熬夜是司空见惯的事情。但你有没有想想身体的健康？尤其是一个未有过宝宝的女性，熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。
2能不能别抽烟喝酒啦！
吸烟严重影响性激素分泌，而且容易造成经期失去规律；而酗酒则可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。烟酒对身体不好谁都知道，全军都覆没卵子又何谈卵巢健康。烟酒中的某些成分也会被身体吸收，如酒精、尼古丁、苯、铅等等，能够引起卵巢组织改变，影响卵泡发育导致生育能力下降，还可能会导致不育！
3能不能做好避孕，别做人流！
怀孕突然被中断，体内激素水平骤然下降，影响生存环境。所以每做一次人流，卵子的质量与活力也会跟着下降一分。不要让年少轻狂给自己带来无法挽回后果。
4能不能为了苗条，过度节食！
过度节食会导致营养不良，孕育卵巢没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法很好地供养卵泡。卵泡可是分泌雌激素的主要来源，一旦罢工，就可能出现月经量少甚至闭经！长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能！
5能不能大姨妈在，别过夫妻生活！
大姨妈来的时候，过夫妻生活非常不卫生，想想一劲儿冒血，身体免疫力自然比较低，而且宫颈口呈张开状态，夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到卵子的健康！
6能不能别天天窝在家里！
被电子设备绑在家里的宅女们、天天坐办公室的白骨精们注意！躺着、坐着老不动，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢自然而然也会降低，大本营卵巢也会受到影响！卵子的质量自然不会高，也没啥活力。
7能不能别轻信保健品！
很多人想要走捷径提高卵子质量，但往往会弄巧成拙。比如吃保健品，很多所谓的保健品里含有雌激素，过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加了子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等。
卵子质量过关才能保证胚胎质量，一定要注意保护卵巢功能，提高卵子质量，生育健康宝宝。
